白癜风养生PDF电子书下载

第1章 总论 1

第一节 养生学的特点及意义 1

第二节 白癜风的概论 7

第2章 中医学对白癜风的认识 15

第一节 传统中医对白癜风的认识 16

第二节 现代中医对白癜风的认识 23

第3章 中医养生观及基本原则 36

第一节 养生学的形成与发展 36

第二节 中医养生的基本观念 41

第三节 中医养生的原则 52

第4章 精神养生 57

第一节 心理健康的标准 57

第二节 情志与健康 59

第三节 调神养神法 61

第四节 精神因素与白癜风 68

第五节 白癜风患者的精神养生 70

第5章 饮食养生 97

第一节 饮食养生的基本理论 97

第二节 饮食养生的作用 98

第三节 饮食养生的原则 100

第四节 四季饮食养生 104

第五节 白癜风与饮食营养 118

第六节 白癜风患者的饮食养生 123

第6章 药物养生 146

第一节 药物养生的作用机制 146

第二节 药物养生的原则 147

第三节 常用养生方药 149

第四节 白癜风患者的药物养生 152

第7章 针灸养生 173

第一节 针灸养生的机制 173

第二节 针灸养生方法 174

第三节 白癜风患者的针灸养生 181

第8章 推拿养生 186

第一节 推拿养生的机制 186

第二节 常用的推拿方法 187

第三节 推拿养生的运用 190

第四节 白癜风患者的推拿养生 193

第9章 运动养生 196

第一节 运动养生的机制及原则 196

第二节 运动养生的特点和优点 201

第三节 常用养生功法 204

第四节 白癜风患者的运动养生 213

第10章 起居睡眠养生 233

第一节 起居养生 233

第二节 睡眠养生 240

第三节 白癜风患者的起居睡眠养生 252

第11章 沐浴养生 260

第一节 水浴 260

第二节 药浴 264

第三节 其他沐浴方法 267

第四节 白癜风患者的沐浴养生 271

第12章 环境养生 276

第一节 养生环境与生态养生 276

第二节 地理环境养生 278

第三节 居住环境养生 284

第四节 白癜风与环境因素 292

第五节 白癜风患者的环境养生 293

第13章 休闲养生 299

第一节 休闲养生的意义及注意事项 299

第二节 音乐养生 300

第三节 弈棋养生 304

第四节 书画养生 307

第五节 其他休闲养生方法 309

第六节 白癜风患者的休闲养生 313

参考文献 317