脂肪肝PDF电子书下载

一、基础知识导航 1

（一）什么叫脂肪肝？ 1

（二）如何判断自己是否患有脂肪肝？ 1

1．怎样诊断脂肪肝？ 1

2．怎样发现脂肪肝？ 2

（三）脂肪肝与哪些因素有关？ 3

1．不合理的膳食结构 3

2．不良的饮食习惯 4

3．嗜酒 4

4．多静少动的生活方式 4

5．精神萎靡，生活散漫 5

6．有肥胖相关疾病的家族史 6

（四）哪一类中医体质人群容易患脂肪肝？ 6

1．痰湿质自我诊断 6

2．湿热质自我诊断 6

3．气郁质自我诊断 7

4．瘀血质自我诊断 7

5．阴虚质自我诊断 7

（五）脂肪肝有哪些危害？ 8

1．引起消化系统疾病 8

2．引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病 8

3．影响性功能 9

4．影响视力 9

5．影响凝血机制 9

6．造成维生素缺乏 10

7．诱发肝硬化和肝癌 10

（六）脂肪肝的分期及就诊提示 10

1．脂肪肝的分期 10

2．脂肪肝就诊提示 12

二、个人调理攻略 15

（一）饮食调理 15

1．调养原则 15

2．药膳配方 18

（二）运动调理 32

1．坚持适当的体育运动 32

2．体育运动要因人而异 32

3．选择适宜的运动项目 33

4．选择适宜的运动时间 34

5．做有效的运动 34

6．运动应循序渐进 35

7．运动方式 36

（三）自我按摩方法 41

1．揉按消脂法 41

2．摩腹消脂法 41

3．腹式呼吸法 42

4．举腿消脂法 42

5．转臂消脂法 42

6．自我穴位按摩 42

（四）心理调护 43

1．树立自信 44

2．环境调节 44

3．自我鼓励 44

4．注意转移 45

5．倾听音乐 45

（五）脂肪肝患者应该做哪些检查？ 45

（六）别走进脂肪肝治疗的误区 47

1．脂肪肝不算病，看不看医生无所谓 47

2．脂肪肝不会逆转，无法治愈 48

3．治疗脂肪肝就是靠吸脂减肥，大把吃药 48

4．治疗脂肪肝就是要降血脂、降酶保肝药联合服用 48

5．脂肪肝伴转氨酶升高者应卧床休息，不能多活动，还应隔离治疗 49

6．脂肪肝患者可食疗，吃水果越多越好 50

7．合并慢性乙型肝炎或丙型肝炎的脂肪肝患者不需要治疗脂肪肝 50

三、名家防治指导 53

（一）西医治疗 53

1．治疗原则 53

2．常用药物 54

（二）中医治疗 56

1．分型治疗 56

2．中成药 58

3．验方便方 59

4．中医外治法 60

（三）错误生活方式的纠正 64

1．健康理念疏导 64

2．行为矫正 64

3．运动疗法 65

4．四季养生调养、二十四节气养生调养 66

（四）健康膳食指导 66

1．控制热量摄入 66

2．限制碳水化合物的摄入 68

3．限制脂肪的摄入 69

4．提高蛋白质摄入 70

5．补充维生素、矿物质和膳食纤维 72

四、药食宜忌速查 75

（一）应慎用的药物 75

1．抗微生物药 75

2．抗肿瘤药 76

3．解热镇痛抗炎药与抗痛风药 76

4．麻醉用药、神经系统药和治疗精神障碍药 76

5．代谢及内分泌系统药 76

6．其他西药 76

7．中药 77

（二）宜食食物 79

1．玉米 79

2．燕麦 79

3．枸杞子 79

4．香菇 80

5．生山楂 80

6．鸽肉 80

7．兔肉 81

8．芹菜 81

9．荷叶 81

10．番茄 81

11．海参 81

12．蛤蜊 82

13．黄精 82

14．茶叶 83

（三）忌食食物 83

1．猪肥肉 84

2．猪脑 84

3．鹅肉 84

4．牛髓 85

5．鸭蛋 85

五、医患互动空间 87

（一）专家答疑 87

1．脂肪肝就是肝由瘦肉变成肥肉了？ 87

2．有黄疸就是肝病吗？ 88

3．脂肪肝该做哪些检查？ 89

4．肝功能检查一般包括哪些项目？ 90

5．如何诊断脂肪肝？ 91

6．无症状的脂肪肝是否需要治疗？ 93

7．脂肪肝患者的饮食问题 94

8．如何预防脂肪肝？ 96

9．如何防止肝炎发展为脂肪肝？ 97

（二）名院名医 98

1．东北地区 98

2．华北地区 99

3．华东地区 100

4．华中地区 104

5．西北、西南地区 107

6．华南地区 108