魅力 第一夫人教你的品位课PDF电子书下载

第一章 跟美国第一夫人米歇尔·奥巴马学谈吐 1

1.声音，让女人更有吸引力 2

2.说话真诚的女人最能打动人心 4

3.倾听，最受欢迎的女性语言 7

4.善于赞美，让别人更喜欢你 11

5.不卑不亢，冷静处理突发状况 15

6.做个聪明女人，敏感话题请绕行 18

7.幽默，让女人的语言锦上添花 20

8.勇敢开口，羞答答的玫瑰要大胆地开 23

第二章 跟约旦王后拉尼娅·阿卜杜拉学优雅 27

1.淡定从容，优雅地面对爱情 28

2.书香脉脉，让书籍滋养你的心灵 32

3.把握平衡，工作家庭面面俱到 36

4.年龄不是压力，享受岁月的馈赠 40

5.细节至上，别让小毛病破坏好形象 42

6.悦己悦人，微笑是女人最美的妆容 45

第三章 跟法国前第一夫人卡拉·布鲁尼·萨科齐学时尚 48

1.时尚法则中的降龙十八掌 49

2.身材不完美也能穿出惊艳效果 51

3.闻香识女人，用好你的“第一名片” 54

4.美鞋加分，秀出你的女人味 57

5.珠宝，悄然点亮你独特的气质 59

6.“包”藏女人心，手袋拎出万种风情 62

7.化妆是一支神奇的魔法杖 65

8.控制体重，保持身材 67

第四章 跟美国前第一夫人南希·里根学宽容 70

1.控制情绪，学会做情绪的主人 71

2.面对苦难，女人要更加坚强乐观 74

3.美由心生，因为善良所以宽容 77

4.学会妥协，人生道路也会更顺畅 80

5.偶尔装装傻，生活才会更舒心 82

6.不苛求完美，迎接生活的“意外之喜” 87

7.积极向上，拥有健康的生活态度 90

第五章 跟俄罗斯前第一夫人斯维特兰娜·梅德韦杰娃学社交 93

1.亲切一些，拒绝做冰雪冷美人 94

2.认真打造自己的“权贵”圈子 97

3.尽早开始提高交朋友的水准 101

4.让嫉妒走开，离你越远越好 102

5.锦上添花，真诚地为别人鼓掌 105

6.闭嘴，长舌妇不可能有真正的朋友 108

7.人生如戏，社交场合适当戴戴面具 112

8.助人为乐有底线，求人帮忙有上限 116

第六章 跟美国前第一夫人劳拉·布什学驭夫 119

1.每一个成功男人的背后都有个好女人 120

2.用心经营，“坏小子”也能变成好老公 123

3.“放养”男人，幸福会离我们更近 125

4.驭夫有道，合理对待男人的坏习惯 128

5.娇柔一点，把家务分给男人做 131

6.以爱为名，给他温暖的力量 135

7.赋予信任，是对男人最好的支持 137

8.爱他的家人，你将收获更多 140

第七章 跟韩国前第一夫人金润玉学厨艺 143

1.新鲜女人要下得厨房上得厅堂 144

2.换个角度来看女人做饭 147

3.幸福婚姻，从厨房交响曲开始 151

4.五分钟爱心早餐制造浪漫情调 154

5.懂点营养学，让生活更健康 156

6.家庭聚会，打出一张美食外交牌 159

7.主持宴会，餐桌礼仪要面面俱到 163

8.外出赴宴，别让吃相毁了你 166

第八章 跟英国第一夫人萨曼莎·卡梅伦学品位 169

1.女人如诗，品位是一种生活态度 170

2.有品位做底蕴，只闻暗香浮动 172

3.永恒的美好，是一点一滴的积累 174

4.经济独立的女人更有味道 177

5.亲近艺术，远离八卦和肥皂剧 180

6.富有不是尊贵，时髦不等于有品位 183

7.走出去，旅行让生活更美好 186

8.改变方式，全方位提升自己的品位 188

第九章 跟阿根廷第一夫人克里斯蒂娜·费尔南德斯·基什内尔学自信 192

1.魅力女人，带着自信向前冲 193

2.真正的自信闪耀着睿智之光 196

3.自信女人的九大特征 198

4.坦然接受不那么完美的自己 201

5.提高自信心，做最优秀的自己 205

6.相信自己，你就是自己的圣人 209

7.把握机会，充分施展自己的才华 211

8.精彩一生，不做他的“附属品” 214

第十章 跟日本前第一夫人鸠山幸学灵性 218

1.颠覆认知，有趣的女人更受欢迎 219

2.无论何时，记得回家做个“小女人” 223

3.女人可以不漂亮，但不能没情趣 225

4.七个小秘诀让女人学会撒娇 228

5.十大妙招，让婚姻更有激情 231

6.爱自己，做个“享乐主义者” 234

7.拥有孩子气、童心不泯的女人不会老 237

8.知情达意，做个有情调的灵性女子 240