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增演易筋洗髓内功图说 1

简介 2

叙 4

增演易筋洗髓内功图说叙 6

凡例 7

第一卷 演说易筋洗髓合编 9

增演易筋洗髓合编序 9

易筋洗髓并行不悖说 10

易筋洗髓名义 10

李卫公序 12

牛将军序 13

翻译《易筋经》原文 14

总论 14

膜论 16

内壮论 18

揉法 19

采精华法 19

翻译《洗髓经》序 20

翻译《洗髓经》原文 21

总义 21

无始钟气篇第一 22

四大假合篇第二 23

凡圣同归篇第三 23

物我一致篇第四 24

行住坐卧篇第五 24

洗髓还原篇第六 24

翻译经义后跋 25

演说易筋洗髓合编书后 25

三教参悟说 26

道宜参阅《金刚经》、《心经》说 26

道宜参儒书丹书医书说 27

三教分合异同源流考 27

第二卷 推演易筋洗髓内功图说 29

原生论 29

养身养心论 30

动静互根说 31

正道旁门辨 32

内外功辨 33

元精元气元神辨 33

元精次第采补法 33

炼元丹说 34

养婴辨 35

返归说 36

运气说 36

气为官骸使说 37

气有度数证 38

心有日月证 38

玉环穴说 39

任脉图并说 39

任脉图 39

督脉图并说 42

督脉图 42

任督二脉图说辨 45

骨数 46

筋络 47

通关诀（运功） 49

通关诀（定功） 49

周身前后通关图式 50

坐身内功正面图式 50

坐身内功背面图式 51

行功始末 51

起功诀 51

收功诀 52

呼吸论 52

呼吸歌（总诀） 52

呼吸诀（次第） 52

又诀（三等） 53

应响歌 53

行功存想要诀 53

七字真言 54

平时念头 54

功贵得传 54

功宜按部 55

功宜有恒 55

功宜知避 55

功有六益 56

功有十验 56

功有三不思 56

物有三练 56

物有二聚 56

人有三伤 56

人有九损 56

呼吸轻重次序 57

程效限期 57

跋 58

第三卷 正身图说 60

运功总说 60

初势吐纳说 60

正身图二十七势 61

环拱正立势 61

献杵起功势 61

出爪亮翅势 62

双凤朝阳势 62

飞鹰展翅势 63

双手托塔势 63

三峰峙立势 64

龙探右爪势 64

龙探左爪势 65

横肱蹲立势 65

三才通气第一势 66

三才通气第二势 66

三才通气第三势 67

三才通气第四势 67

三才通气第五势 68

三才通气第六势 68

三才通气第七势 69

三才通气第八势 69

三才通气第九势 70

三才通气第十势 70

三才通气第十一势 71

三才通气第十二势 71

三才通气第十三势 72

三才通气第十四势 72

献杵还原势 73

仰面朝天势 73

拱立归位势 74

第四卷 侧身图说 75

侧身图八势 75

独手擎天势 75

翻手拔刀势 75

开弓打蛋势 76

一字平肩势 76

白鹤闪翅势 77

献杵团结势 77

仰面朝天势 78

拱立归位势 78

第五卷 半身图说 79

半身图二十七势 79

马上献杵势 79

马上抛缰势 79

马上收缰势 80

马上振衣势 80

马上整盔势 81

马上乘风势 81

向左勒马势 82

向右勒马势 82

马上横肱势 83

马上交关势 83

向前正鞍势 84

向前抛缰势 84

左右分缰势 85

向后正鞍势 85

向前提缰势 86

向前抛缰势 86

左右分缰势 87

马上攀杨势第一 87

马上攀杨势第二 88

向前提缰势 88

向前抛缰势 89

左右分缰势 89

向后正鞍势 90

马上献杵归原势 90

起立朝天势 91

献杵还原势 91

拱立归位势 92

第六卷 屈身图说 93

屈身图八势 93

马上献杵势 93

马上打躬上势 93

马上打躬下势 94

左右排闼势 94

三盘落地势 95

献杵还原势 95

仰面朝天势 96

拱立归位势 96

第七卷 折身图说 97

折身图十六势 97

马上献杵势 97

伏耳抱柱势 97

稽首崩角势 98

倒运河车势 98

昂头掉尾势 99

合掌定气势 99

伸手舒脉势 100

提空起立势 100

踏云拨雾势 101

托天镇地势 101

四肢通关势 102

悬吊如钟势 102

直立如松势 103

献杵还原势 103

仰面朝天势 104

拱立归位势 104

第八卷 扭身图说 105

扭身图十八势 105

马上献杵势 105

左旋回抱势 105

左旋提空势 106

左旋伏地势 106

回抱还左势 107

右旋回抱势 107

右旋提空势 108

右旋伏地势 108

回抱还右势 109

左拽牛尾势 109

右拽牛尾势 110

献杵还左势 110

献杵还右势 111

献杵还中势 111

插脚腾空势 112

仰面朝天势 112

献杵还原势 113

拱立归位势 113

第九卷 倒身图说 114

倒身图六势 114

马上献杵势 114

合掌平胸势 114

四肢投地势 115

左鼎脚舒身势 115

右鼎脚舒身势 116

投地还原势 116

第十卷 翻身图说 117

翻身图十三势 117

空中跌坐势 117

翻身蹲踞势 117

左抵脚鼎立势 118

右抵脚鼎立势 118

翻身还原势 119

合掌平胸势 119

马上打躬向上势 120

马上打躬向下势 120

三起三跌势 121

立起三推势 121

仰面朝天势 122

献杵还原势 122

拱立归位势 123

第十一卷 行身图说 124

行身图三十四势 124

左独步瀛洲势 124

右独步瀛洲势 124

左御风著步势 125

右御风著步势 125

俯掌顿脚势 126

宛转舒眉第一势 126

宛转舒眉第二势 127

宛转舒眉第三势 127

宛转舒眉第四势 128

左转辘轳第一势 128

左转辘轳第二势 129

左转辘轳第三势 129

左转辘轳第四势 130

左转辘轳第五势 130

右转辘轳第一势 131

右转辘轳第二势 131

右转辘轳第三势 132

右转辘轳第四势 132

右转辘轳第五势 133

左插脚乘空势 133

右插脚乘空势 134

顶上圆光上势 134

顶上圆光下势 135

游鱼摆翅后排势 135

游鱼摆翅前分势 136

游鱼摆翅后捶势 136

游鱼摆翅前推势 137

阳掌还原势 137

阴掌还原势 138

顺掌还原势 138

握掌还原势 139

顺气归田势 139

叉手还原势 140

拱立归位势 140

第十二卷 坐身图说 141

坐身图四十九势 141

握固思神势 141

合掌趺跏势 142

双手推门势 142

一团和气势 143

伸肱理脉势 143

虚托开胃势 144

负重固腋势 144

舒肝理肺左势 145

舒肝理肺右势 145

盘坐横肱势 146

三焦达利第一势 146

三焦达利第二势 147

三焦达利第三势 147

三焦达利第四势 148

三焦达利第五势 148

三焦达利第六势 149

三焦达利第七势 149

三焦达利第八势 150

三焦达利第九势 150

三焦达利第十势 151

三焦达利第十一势 151

三焦达利第十二势 152

三焦达利第十三势 152

三焦达利第十四势 153

左摘星换斗第一势 153

左摘星换斗第二势 154

左摘星换斗第三势 154

右摘星换斗第一势 155

右摘星换斗第二势 155

右摘星换斗第三势 156

一字通关阴掌势 156

双手虚托势 157

平心下气势 157

双手再托势 158

一字通关阳掌势 158

收气回抱势 159

一字通关阴掌还原势 159

收抱还原势 160

十字通关下手势 160

十字通关阴掌势 161

十字通关回抱势 161

十字通关阳掌势 162

十字通关交抱势 162

十字通关阴掌还原势 163

十字通关握拳势 163

十字通关收拳势 164

十字通关叉手势 164

叠掌定气势 165

握固还原势 165

第十三卷 定身图说 166

定身图八势 167

定气和神势 167

旋转日月势 167

倒涌清泉势 168

返观内照势 168

龙行虎奔势 169

汲精补髓势 169

返本还原势 170

养婴归原入定出神势 170

第十四卷 卧身图说 171

卧身图总说 171

卧身图十势 172

左伏身侧卧势 172

右伏身侧卧势 172

左袒腹侧卧势 173

右袒腹侧卧势 173

左屈膝侧卧势 174

右屈膝侧卧势 174

左如弓侧卧势 175

右如弓侧卧势 175

左袒腹仰卧势 176

右袒腹仰卧势 176

第十五卷 增益易筋内壮神勇图说 177

易筋内壮图说序 177

内壮神勇后行说 177

初月行功法 177

二月行功法 178

三月行功法 178

四月行功法 178

五、六、七、八月行功法 179

九、十、十一、十二月行功法 179

行功轻重法 179

用功浅深法 179

两肋内外功分 180

木杵木槌说 180

石袋说 180

下部行功法 181

下部汤洗水药方 182

又方 182

行功禁忌 182

应用内壮余技 183

内壮神勇加功法 183

炼手余功 183

外壮神力八段锦 184

立八段锦图说 185

两手托天理三焦 185

左右开弓似射雕 185

调理脾胃须单举 186

五劳七伤往后瞧 186

摇头摆尾去心火 187

背后七颠百病消 187

攒拳怒目增气力 188

两手攀脚固肾腰 188

神勇余功 189

运拳掌法 189

搓膀腕法 190

炼手足法 190

炼指法 190

运炼始末 191

木铲说 191

木铲上式 192

木铲下式 192

木铲全式 193

木杵式 193

木槌式 194

石袋式 194

正照反照图说 195

立身正照图势 195

立身反照图势 197

主神气说 197

第十六卷 易筋洗髓支流汇纂 197

汇辑易筋洗髓内功支流图说序 197

十二大劲图说 197

十二大劲图势并说 198

第一势 198

第二势 198

第三势 199

第四势 199

第五势 200

第六势 200

第七势 201

第八势 201

第九势 202

第十势 202

第十一势 203

第十二势 203

韦驮劲十二势图说 204

韦驮献杵第一势 204

韦驮献杵第二势 204

韦驮献杵第三势 205

摘星换斗势 205

倒拽九牛尾势 206

出爪亮翅势 206

九鬼拔马刀势 207

三盘落地势 207

青龙探爪势 208

卧虎扑食势 208

折躬势 209

掉尾势 209

坐十二段锦总诀 210

坐十二段锦图并说 210

十二段锦第一图 210

十二段锦第二图 211

十二段锦第三图 211

十二段锦第四图 212

十二段锦第五图 212

十二段锦第六图 213

十二段锦第七图 213

十二段锦第八图 214

十二段锦第九图 214

十二段锦第十图 215

十二段锦第十一图 215

十二段锦第十二图 216

按摩操腹九冲图并说 216

操腹运动 216

第一图 217

第二图 217

第三图 218

第四图 218

第五图 219

第六图 219

第七图 220

第八图 220

第九图 221

全图说 221

第十七卷 易筋洗髓分行外功集成 223

易筋洗髓分行外功汇纂序 223

分行外功诀 224

心功 224

身功 224

首功 224

面功 224

耳功 225

目功 225

口功 225

舌功 226

齿功 226

鼻功 226

手功 226

脚功 226

肩功 227

背功 227

腹功 227

腰功 227

肾功 227

摘录调和气息导引逆流二诀三则 228

心脏 229

肝脏 229

脾脏 230

肺脏 230

肾脏 230

气血说 231

却病延年歌 232

神仙起居法 232

释门如字诀 232

吐纳解 232

呼吸解 232

末卷 增演易筋洗髓内功图说翻译音释 233

增演易筋洗髓内功图说翻译音释例言 233

翻译 233

佛 233

须菩提 233

少水鱼 233

两足 234

四恩 234

四缘 234

四智 234

三身 234

四生 234

三有 234

六根 234

六尘 234

三途 234

六道 234

二谛 234

六度 234

四大有三 235

涅槃 235

天人阿修罗 235

道眼眉毛 235

见离 235

无明 235

蜗角蟭眼 235

苦海 235

恶疠紧避 235

渡河到岸 235

生死去来 235

默观法界 235

只履独步东游西归 235

达摩 236

音释 236

挛 236

痿 236

碍 237

搏 237

绊 237

抹 237

疿 237

跏 237

繙 237

蜗角 238

蟭眼 238

慢 238

钜 239

挣 239

蟪蛄 239

撒 239

拌 240

拉 240

揪 240

拧 240

闸 240

搥 240

捣 241

搓 241

扢 241

掇 241

？ 241

龈 241

？ 241

痖 242

缺盆 242

顀 242

骶 242

尻 242

琰 242

鎚 242

臁 243

髀 243

？ 243

拇 243

蛆 243

踝 244

腨 244

腘 244

？ 244

胛 245

臑 245

跗 245

髃 245

跟 245

臀 246

臂 246

肘 246

腿 246

胁 246

肋 246

股 247

腭 247

炼 247

铲 247

谧 247

搅 247

嚥 247

瞪 247

眦 248

辘轳 248

汩汩 248

舟 248

在 248

安 249

归 249

丹经譬喻实指录 249

丹经譬喻名目 250

汇纂三教互证书籍叙 257

三教互证书目 257

万寿仙书 261

简介 262

万寿仙书自序 264

卷一 265

性命说 265

孙真人枕上记 267

养生铭 267

白玉蟾秘诀 268

左野云口诀 268

许真君垂世八宝 268

唐子西古砚铭 269

修养妙法 269

导引却病要诀 270

治心气法 270

治肝气法 271

治脾气法 271

治肺气法 271

治肾气法 271

太上玉轴六字气诀 272

快活无忧散 272

寡欲宝训 272

饮食宝训 273

逐月起居宜忌 275

卷二 284

八段锦坐功图诀 284

玄牝论 286

呼吸解 286

吐纳解 286

六气诀 286

仰和天真 286

俯按法源 287

拭摩神庭 287

营活城郭 287

下摩生门 287

止观代药 287

八段锦坐功图 287

叩齿集神图势 289

摇天柱图势 290

搅漱津图势 291

摩肾堂图势 292

单关辘轳图势 293

双关辘轳图势 294

左右按顶图势 295

钩攀图势 296

四时坐功却病图诀 297

卷三 诸仙导引图 321

八卦周天图 321

李老君抚琴图 322

太清祖师尊真形 323

徐神翁存气开关法 324

铁拐仙指路诀 325

何仙姑九九登天势 326

白玉蟾虎扑食形 327

陈泥丸拿风窝法 328

汉钟离鸣天鼓法 329

赵上灶搬运息精法 330

虚静天师睡功 331

李栖蟾散精法 332

张真奴神注图 333

魏伯阳破风法 334

薛道光摩踵形 335

葛仙翁开胸诀 336

王玉阳散痛法 337

麻姑摩疾诀 338

张果老抽添火诀 339

陈自得大睡功 340

石杏林暖丹田诀 341

韩湘子活人心形 342

昭灵女行病诀 343

吕纯阳任脉诀 344

陈希夷降牛望月形 345

孚祐帝君拔剑势 346

徐神祖摇天柱形 347

李野朴童子拜形 348

曹国舅脱靴势 349

何仙姑观太极图 350

尹清和睡法 351

孙玄虚乌龙探爪势 352

高象先雏凤张翅势 353

傅元虚抱顶诀 354

李弘济玩月势 355

铁拐李靠拐势 356

玉真仙人和肾膛法 357

蓝采和乌龙摆角势 358

刘希古猛虎施威势 359

孙不二姑摇旗形 360

常天阳童子拜观音 361

东方朔捉拇法 362

彭祖明目法 363

陈希夷左睡功图 364

陈希夷右睡功图 365

第一虎形 366

第二熊形 367

第三鹿形 368

第四猿形 369

第五鹤形 370

服气祛病图说 371

简介 372

凡例 373

图说 376

行功次序 376

平和架之一 377

平和架之二 381

武功头之一 385

武功头之二 386

武功头之三 390

巡手势 392

玉带势 393

垂腰势 394

提袍势 395

幞头势 396

搔面势 397

朝笏势 399

偏提势 400

正提势 403

薛公站势 406

列肘势 416

伏膝势 419

站桩势之一 420

站桩势之二 422

打谷袋势 424

海底捞月势 436