厨房小药方 全家大健康PDF电子书下载

第一章 健康小问题，小方来帮忙 2

感冒 2

咳嗽 4

胃痛胃胀 5

口腔溃疡 6

牙龈肿痛 8

口臭 10

咽痛 12

打嗝 14

头皮瘙痒 15

失眠 16

醉酒 18

冻疮 20

脚气 22

手足皲裂 24

烧烫伤 25

中暑 26

防辐射 27

鼠标手 28

腰背酸痛 30

对抗雾霾 32

痔疮 34

眼睛干涩 36

第二章 日常保健方，益寿又延年 40

健脑益智 40

养心安神 42

补气养血 44

健脾养胃 45

养肝明目 46

滋阴润肺 47

祛痰止咳 48

养肾固精 49

润肠通便 51

利水消肿 53

第三章 宝宝问题多，妈妈做医生 56

小儿痱子 56

蚊虫叮咬 58

自汗盗汗 60

小儿发热 62

小儿疳积 63

小儿腹泻 66

小儿食积 66

小儿厌食 68

儿童肥胖症 70

第四章 女人健康美，只需小成本 72

美白祛斑 72

补水保湿 74

紧致皮肤 76

控油祛痘 77

防皱抗皱 78

乌发亮发 79

丰胸美胸 82

手足护理 82

瘦身纤体 84

痛经 86

月经不调 88

更年期综合征 90

第五章 健康看时节，小方离不了 92

春季注重养肝，扶正祛邪 92

夏季养护心脾，防暑祛湿 100

秋季重在养肺，滋阴润燥 110

冬季重在养肾，养阴护阳 118

第六章 分清体质，小方巧调理 128

阴虚体质 128

气虚体质 130

阳虚体质 132

气郁体质 133

湿热体质 134

痰湿体质 135

血瘀体质 137

过敏体质 139

第七章 食物也是药，方从食中来 142

黑豆 142

绿豆 143

红小豆 144

黄豆 145

薏米 146

燕麦 147

小米 148

黑米 149

糙米 150

糯米 151

黑芝麻 152

白萝卜 153

西红柿 154

莲藕 155

冬瓜 156

丝瓜 157

黄瓜 158

南瓜 159

马齿苋 160

百合 161

洋葱 162

银耳 163

黑木耳 164

梨 165

西瓜 166

苹果 167

柠檬 168

橘子 169

香蕉 170

玫瑰花 171

茉莉花 172

菊花 173

桂花 174

丁香花 175

金银花 176

葱 177

姜 178

蒜 179

香菜 180

辣椒 181

花椒 182

大料 183

盐 184

醋 185

香油 186

甘草 187

荷叶 188

薄荷 189

枸杞子 190

山楂 191

莲子 192

山药 193

杏仁 194

红枣 195

龙眼 196

栗子 197

核桃 198

枇杷 199

麦冬 200

陈皮 201

茯苓 202

桔梗 203

黄芪 204

当归 205

红花 206

板蓝根 207

党参 208

三七 209

玉米须 210

酸枣仁 211

玉竹 212

益母草 213

五味子 214

川贝母 215