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现代老年人养生保健指南
现代老年人养生保健指南

现代老年人养生保健指南PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:朱明德著
  • 出 版 社:上海:复旦大学出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787309115147
  • 页数:177 页
图书介绍:随着社会科技的进步,人民生活水平的提高和社会老龄化进程的加快,越来越多的老年人把健康长寿当作追求的首要目标。为了指导老年人如何正确地进行养生保健,使老年朋友树立先进的养生保健理念,学习科学的养生保健知识,选择适合自己的养生保健方法,特编写本书。本书分为医学思想篇、医学智慧篇、医学指引篇三个篇章。具体讲述了在当今社会,老年人应该如何养生、如何应对慢性非传染性疾病,最后详细的介绍了老年人的养生保健指南。
《现代老年人养生保健指南》目录

医学思想篇 当今,我们应该这样养生保健 1

1 21世纪是健康医学新时代 2

2 首先要健康觉醒、自觉和自信 5

3 健康,自主沉浮,回归本源 10

4 健康,生活主导,固本培元 15

5 健康,自然简单,刻意甚而“过敏”则成干扰添乱 22

6 医疗作为不当或过度,反而给“本源”帮倒忙 28

医学智慧篇 今天,我们怎样应对非传染性慢性病 33

1 应对慢性病更需要智慧 34

2 健人,还是治病 34

3 不作不会活不会病(no zuo no life no ill) 35

4 吸取“温水青蛙”教训,及早远离慢性病 42

5 不上“压力山”,不下“贪欲海” 44

6 惹上了慢性病,和谐共处为明智之举 47

7 慢性病治愈太难,和谐相处简单 48

8 无为而无不为,有时不治疗是最好的治疗 48

医学指引篇 老年人养生保健指南 51

1 你,人到老年了吗 52

2 你是健康老年人吗 60

3 怎样做一个健康老年人 70

4 老年人饮食营养与健康 83

5 老年人睡眠与健康 102

6 老年人身体活动与健康 111

7 老年人心理调适与健康 121

8 谨防老年人心脑血管危急事件 129

9 老年人跌倒及其预防 141

10 老年人肺炎及其预防 151

11 老年人用药安全及注意事项 162

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