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第一章 体育的发展历史与社会价值 1

第一节 体育的起源与发展 1

第二节 体育的组成与功能 2

第三节 学校体育概况 6

第四节 奥林匹克文化 12

第二章 体育教育与健康 16

第一节 终身体育与健康 16

第二节 体育锻炼基本知识 18

第三节 学生体质健康与测评 22

第三章 体育运动与卫生保健 26

第一节 运动与人体卫生 26

第二节 运动中的生理反应与处理 29

第三节 运动损伤与处理 35

第四章 田径运动的理论与实践 39

第一节 田径运动概述 39

第二节 田径基本技术（径赛部分） 40

第三节 田径基本技术（田赛部分） 47

第四节 田径比赛规则简介 53

第五章 篮球运动的理论与实践 58

第一节 篮球运动概述 58

第二节 篮球基本技术 59

第三节 篮球基本战术 75

第四节 篮球比赛规则简介 81

第六章 足球运动的理论与实践 84

第一节 足球运动概述 84

第二节 足球基本技术 85

第三节 足球基本战术 96

第四节 足球比赛规则简介 101

第七章 排球运动的理论与实践 105

第一节 排球运动概述 105

第二节 排球基本技术 106

第三节 排球基本战术 114

第四节 排球比赛规则简介 119

第八章 乒乓球运动的理论与实践 123

第一节 乒乓球运动概述 123

第二节 乒乓球基本知识 125

第三节 乒乓球基本技术 128

第四节 乒乓球基本战术 140

第五节 乒乓球比赛规则简介 142

第九章 羽毛球运动的理论与实践 144

第一节 羽毛球运动概述 144

第二节 羽毛球基本技术 146

第三节 羽毛球基本战术 161

第四节 羽毛球比赛规则简介 164

第十章 网球运动的理论与实践 168

第一节 网球运动概述 168

第二节 网球基本技术 169

第三节 网球基本战术 178

第四节 网球比赛规则简介 182

第十一章 定向运动与野外生存的理论与实践 185

第一节 定向运动概述 185

第二节 定向地图 186

第三节 定向技能 190

第四节 野外生存运动概述 192

第五节 野外生存的基本技能 194

第六节 野外生存的装备器材 206

第七节 野外危险的防护 209

第十二章 跆拳道的理论与实践 216

第一节 跆拳道概述 216

第二节 跆拳道基本技术 218

第三节 跆拳道基本战术 224

第四节 跆拳道比赛规则简介 226

第十三章 武术运动的理论与实践 230

第一节 武术运动概述 230

第二节 武术基本功 231

第三节 武术基本套路 234

第四节 红拳概述 267

第五节 红拳十三势 271

第六节 武术套路比赛规则简介 277

第十四章 健美操的理论与实践 279

第一节 健美操运动概述 279

第二节 健美操基础知识 280

第三节 健美操基本技术 282

第四节 健美操音乐与动作编排 287

第五节 健身性健美操评分规则简介 290

第十五章 体育舞蹈的理论与实践 295

第一节 体育舞蹈概述 295

第二节 体育舞蹈基本知识 298

第三节 体育舞蹈基本技术与套路组合 302

第四节 体育舞蹈比赛规则简介 306

第十六章 形体训练的理论与实践 309

第一节 形体训练概述 309

第二节 形体训练基本动作 310

第三节 基本步法和舞步组合 321

第十七章 游泳运动的理论与实践 326

第一节 游泳运动概述 326

第二节 游泳基本技术 327

第三节 竞技游泳比赛规则简介 337

第四节 游泳运动的安全与卫生及救护 338

参考文献 342