顺利渡过母爱第一关 母乳喂养全攻略PDF电子书下载

第一章 母乳，上天赐予宝宝的最佳食物 2

母乳，不可复制的营养食物 2

营养完整、丰富，易吸收 2

可强化免疫力 3

对抗感染，减少不必要的发炎反应 4

母乳，有利于宝宝健康成长 5

宝宝头脑更聪明 5

宝宝长大后更健美苗条 8

宝宝视力会更好 9

宝宝听觉会更好 10

宝宝笑得更漂亮 10

宝宝呼吸得更好 11

宝宝心脏更强健 11

宝宝肠道更健康 12

宝宝患糖尿病概率低 13

宝宝免疫力更强 14

母乳，对妈妈有意想不到的好处 16

哺乳有助于产妇子宫复原 17

哺乳有助于产妇的体形恢复 17

体内激素更均衡 17

患乳腺癌、子宫癌或卵巢癌的概率更低 18

不易骨质疏松 18

哺乳是一种自然的计划生育 19

哺乳既满足宝宝又方便妈妈 19

哺乳令妈妈身体放松，心情愉快 20

最最重要的一点：哺乳帮助妈妈做一个好妈妈 20

第二章 成功哺乳，让宝宝健康成长每一天 24

做好母乳喂养的准备工作 24

提早护理乳房 24

不要趴睡 24

了解母乳喂养 25

文胸的选择 25

纠正内陷乳头 25

器具牵拉 26

保持卫生 26

按摩畅通乳腺 26

分娩不要怕 26

增加乳头韧性 27

营养储备 27

定期产检 28

哺乳的行头 28

肌肤接触，帮助宝宝顺利吸奶 29

自然产妈妈，亲子接触时间愈长愈好 29

剖腹产妈妈，愈早哺乳愈好 31

正确的喂奶姿势 32

找个让自己舒服的姿势 32

喂奶前的安抚 32

找个让宝宝舒服的姿势 33

哺乳技巧 35

哪种喂奶姿势不可取 37

多长时间喂一次奶 39

越密越好 39

多长时间给宝宝喂一次奶合适 40

宝宝一有吃奶要求，我就该给他喂吗 42

不到两小时就要吃一次是否太密了 42

母乳看起来很稀，营养够吗 43

为什么宝宝半个小时就会饿 44

宝宝1岁后如何掌握喂奶的次数 45

乳房很涨，可宝宝老是不够吃 45

宝宝一天到晚都含着乳头不放，这是怎么回事 46

如何提高乳汁分泌量 48

你真的是奶水不足吗 48

奶水不足的原因 49

奶水不足怎么办 50

乳房护理有助于增加泌乳量 54

有催乳效果的四种蔬菜 55

哺乳期减肥如何避免奶水不足 56

宝宝到底吃够了没有 60

宝宝获得足够的奶水了吗 60

错误的警讯 63

母乳喂养宝宝没有吃饱的表现 65

宝宝咬奶头是表示吃饱了吗 66

一放到床上就哭，是宝宝吃不饱的表现吗 67

宝宝吃完母乳还能吃配方奶，是母乳不足吗 67

宝宝只爱吸吮一边的乳房怎么办呢 68

宝宝频繁吃奶，是否表明奶水不够 69

涨奶、漏奶怎么办 70

涨奶 70

漏奶 72

夜间哺乳，让宝宝有个好睡眠 74

宝宝夜间频繁醒来的各种原因 75

切实认识夜间哺乳 76

尝试不同的睡觉位置安排 77

夜间哺乳小窍门 77

与宝宝共眠好处多 79

不同宝宝的母乳喂养方法 81

兴奋型宝宝 81

迫切型宝宝 82

品尝型宝宝 82

休息型宝宝 82

延迟型宝宝 83

妈妈病期用药如何哺乳 84

妈妈生病吃药了，要不要给宝宝停奶呢 84

小三阳的妈妈可以喂奶吗 85

服用抗癌药物时，可以喂母乳吗 85

哺乳期间出现乳腺炎怎么办 85

乳头堵塞，乳房很涨怎么办 86

服用抗焦虑、抗忧郁等药物，会影响宝宝吗 86

如果患有结核病，可以喂母乳吗 87

哺乳期妈妈可以打预防针吗 87

糖尿病会不会通过母乳传染 87

感染过巨细胞病毒能哺乳吗 88

人流后能母乳喂养吗 88

患甲亢的妈妈能够喂奶吗 89

怎样对付鹅口疮感染 89

X光检查，会对母乳喂养有害吗 91

母乳喂养中的烦心事 92

喂奶时另一侧乳房一直漏奶怎么办 92

可以在有伤口的乳头上擦药吗 92

乳房淤血很严重怎么办 93

每次哺乳前都要擦拭乳头吗 93

宝宝不愿吃奶一直磨人怎么办 93

乳房及乳头需要特别护理吗 94

乳房让宝宝吸得一个大一个小，需要治疗吗 94

哺乳会使身材走样、乳房下垂，是这样吗 94

新生儿发热时能喂母乳吗 95

新生儿呕吐后能马上再喂奶吗 95

小宝宝好像更喜欢吃奶瓶，是不是奶水有问题 96

可以让宝宝的爸爸给宝宝用奶瓶喂奶吗 97

母乳喂养的宝宝需要补充额外的水分吗 97

母乳喂养的宝宝需要补充额外的维生素吗 98

宝宝舌系带过紧，会影响宝宝吃奶吗 98

听说母乳喂养可以避孕，是真的吗 99

月经刚刚恢复，泌乳量大大减少，该怎么办 101

断奶后如何重新哺乳 102

宝宝好像感到疼痛，特别是在喂完奶之后，是乳汁有问题还是他腹绞痛呢 103

第三章 了解母乳宝宝，妈妈最关心的事 108

宝宝经常哭闹怎么办 108

母乳喂养与宝宝啼哭 110

安抚哭闹宝宝的技巧 111

安抚夜间啼哭 113

安抚患有肠绞痛的宝宝 114

当你竭尽所能却又于事无补的时候 115

宝宝体重增长标准 116

母乳喂养宝宝的增重情况 116

轻微的体重下降是正常的 118

为什么三四个月以后宝宝好像不长了 119

要买个宝宝人体秤天天称重吗 119

纠正宝宝乳头混淆 120

什么是乳头混淆 120

纠正乳头混淆的重要性 121

怎样纠正乳头混淆 122

两个重要原则 123

吐奶、呛奶怎么办 125

宝宝吐奶的原因 125

宝宝吐奶怎么办 126

宝宝吐奶会带来严重问题吗 128

宝宝罢奶怎么办 129

宝宝为什么罢奶 129

宝宝吃奶的次数和数量都少了是怎么回事 131

4个月的宝宝只爱吃米粉怎么办 132

宝宝罢奶与妈妈的精神压力有关吗 133

关注宝宝的睡眠 134

唤醒嗜睡新生儿的方法 134

睡眠不好是否与母乳不足有关 136

宝宝夜里一睡就是7个多小时，要不要叫醒他 136

宝宝晚上睡不好，要抱着或含着奶头，怎么办 137

母乳宝宝的便便问题 138

为什么母乳喂养宝宝会拉肚子 138

宝宝放“怪”屁正常吗 138

宝宝4～5天没大便，是不是便秘 139

特殊宝宝的哺乳 140

早产儿更加需要母乳 140

唇、腭裂新生儿如何母乳喂养 143

喂养住院的宝宝 144

低血糖宝宝的喂养 145

第四章 职场妈妈，母乳喂养新挑战 148

回职场前后的准备工作 148

回职场前的准备 148

产后上班，让生活更简单 153

事先挤奶，无法亲自哺乳的应变法 157

注意保持乳汁供应 160

工作日尽量多喂奶 160

非工作日全职喂奶 160

享受夜间哺乳 161

可以结合母乳与配方奶喂养 162

母乳的储存与使用原则 163

母乳储存方法 163

母乳可以储存多久 164

如何使用储存的母乳 164

解冻后的奶有一股很难闻的味道，怎么消除 165

吸奶器的选择和使用 165

职场妈妈母乳喂养最关心的问题 169

职场妈妈乳汁分泌量有所下降，应该怎么办呢 169

头一天没有挤出的奶第二天能否再喂 169

职场妈妈要较好地母乳喂养，最重要的是什么 170

第五章 母乳喂养，并不是妈妈一个人的事 172

爸爸的感觉别忽视 172

爸爸究竟能做什么 174

照顾她 174

保护她 176

伺候她 177

请人帮她 177

帮她打扫 178

帮她加油 178

帮她照看大宝宝 179

做个超级“哺育老爸” 180

颈部偎依 180

温暖的胸膛 181

橄榄球式抱法 181

宝宝身体弯曲 181

多抱抱宝宝 182

开车带宝宝出门 182

产后性生活，爸爸要耐心 183

体恤你的妻子 184

慢慢来 184

轻轻来 185

与她交流 186

爱她 186

说给妈妈的悄悄话 187

敞开心扉 187

表达心意，证明给他看 188

红色警报 188

助他一臂之力 188

第六章 哺乳期，更要注重妈妈的营养与健康 192

哺乳期妈妈的膳食与营养 192

哺乳期妈妈能量需求很大 193

多摄入优质蛋白质，让乳汁也变成“名优产品” 193

不饱和脂肪酸，宝宝脑部发育的神奇催化剂 194

补钙，妈妈宝宝一起来 194

分娩失血，补铁是王道 195

多吃蔬菜水果，补充维生素 195

有些食物不宜吃 196

乳制品 196

易“生气”食物 198

辛辣食物 198

含咖啡因的食物 199

妈妈吃不对，宝宝会不适 200

敏感食物 201

培养健康的生活方式和态度 202

生活方式 202

态度 203

吃营养密度高的食物 203

多吃纤维 203

尽量多运动 204

第七章 添加辅食，让宝宝营养全面又均衡 206

认识宝宝可以开始吃辅食的表现 206

添加辅食也要讲究原则 208

添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种 208

添加的食品应从稀逐渐变稠 209

添加的食品质地应从细小逐渐变粗大 209

添加的食品应从少量逐渐增多 210

一遇宝宝不适应马上停止添加 210

吃流质或泥状食品的时间不宜过久 211

不可很快让辅助食品替代乳类 211

添加的食品要鲜嫩、卫生、有味道 212

准备一些可用手抓的食物，让宝宝自己动手 213

不要怕脏 213

用杯子取代奶瓶 213

要理解新食品对宝宝是一种挑战 214

有关宝宝辅食添加的常见误区 215

误区一：宝宝四个月了，应该添辅食了 215

误区二：不及早添加辅食，会造成宝宝营养不良 216

误区三：添加辅食后，就应该给宝宝断奶 216

误区四：宝宝不爱吃饭的时候，要想方设法把吃的塞进去 217

适合宝宝吃的辅食品种 219

谷类食品 219

新鲜水果 220

蔬菜 220

高蛋白食物 221

鲜奶及奶制品 222

其他食物 222

第八章 成功断奶，顺利渡过母爱第一关 224

关于断奶的两个偏见 224

第一个偏见：X个月之后，母乳就没营养了 224

第二个偏见：不断奶，宝宝会因为依恋母乳而不好好吃饭 225

如何给宝宝断奶 228

最应该避免的是突然断奶 229

怎样有计划地给婴儿期宝宝断奶 230

怎样给幼儿期宝宝断奶 231

自然断奶 232

注重宝宝的需求和妈妈的感受 233

选择断奶的最佳季节 234

作好断奶心理准备 234