阳光成长 高职大学生心理健康教育教程PDF电子书下载

第一章 关注心灵 走近健康——心理健康绪论 1

第一节 健康与心理健康 1

第二节 正确认识心理问题和心理咨询 6

第三节 高职大学生发展过程中的心理困扰及其影响因素 14

第四节 高职大学生心理健康教育的意义和途径 19

课堂活动 23

第二章 适应环境 融入大学——高职大学生适应与发展心理 28

案例导入 28

第一节 适应与发展的概念及相关理论 30

第二节 高职大学生常见的心理适应问题 34

第三节 高职大学生适应大学生活的策略 40

课堂活动 46

第三章 快乐学习 奏响旋律——高职大学生学习心理 49

案例导入 49

第一节 学习心理概述 50

第二节 高职大学生常见的学习心理问题及调适 55

第三节 高职大学生学习能力的培养策略 64

课堂活动 72

第四章 悦纳他人 和谐相处——高职大学生人际交往心理 75

案例导入 75

第一节 高职大学生人际交往概述 77

第二节 高职大学生常见的人际交往问题及调适 82

第三节 高职大学生人际交往能力的培养 89

课堂活动 95

第五章 认清自我 完善自我——高职大学生自我意识心理 101

案例导入 101

第一节 自我意识概述 102

第二节 高职大学生自我意识发展的特点与存在的问题 111

第三节 高职大学生自我意识的塑造与完善 117

课堂活动 122

第六章 健全人格 绽放生命——高职大学生人格心理 126

案例导入 126

第一节 人格概述 128

第二节 气质、性格与能力概述 133

第三节 高职大学生人格发展缺陷及其自我调节 141

第四节 高职大学生健全人格的培养 146

课堂活动 149

第七章 管理情绪 掌控自己——高职大学生情绪心理 152

案例导入 152

第一节 情绪的概述及相关理论 153

第二节 高职大学生的情绪特点及不良情绪 162

第三节 高职大学生情绪的调节与培养 167

课堂活动 174

第八章 直面挫折 释放压力——高职大学生挫折心理与压力管理 179

案例导入 179

第一节 挫折与挫折承受力概述 180

第二节 高职大学生挫折类型与应对方式 186

第三节 高职大学生挫折承受力的培养 194

第四节 压力与压力管理 198

课堂活动 203

第九章 把握情感 勇担责任——高职大学生恋爱与性心理 208

案例导入 208

第一节 恋爱与性心理概述 210

第二节 高职大学生恋爱与性心理的特点 217

第三节 高职大学生常见的恋爱心理困扰及调适 220

第四节 高职大学生常见的性心理困扰及维护 229

课堂活动 234

第十章 珍爱生命 笑对人生——高职大学生生命教育与心理危机干预 240

案例导入 240

第一节 生命及生命教育 242

第二节 大学生的心理危机 249

第三节 大学生心理危机干预及自杀干预 257

课堂活动 263

参考文献 267