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中学生心理课  情绪管理
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中学生心理课 情绪管理PDF电子书下载

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  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:蒋薇美主编
  • 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787518400607
  • 页数:210 页
图书介绍:情绪辅导的内容并不能简单地了解情绪的种类、情绪ABC理论,而需要真正帮助学生从察觉情绪的到来开始,具体地学习调控情绪的方法。因而,在为期两年的实践工作中,我和本书的另外一位作者-朱老师一起,有意识地对学生的心理状况进行了调查研究、并对情绪辅导的理念、目标和内容进行了系统的梳理,精心设计了一系列的辅导活动,在课堂辅导过程中取得了良好的效果。本书中所写的这些辅导设计,就是在学习、实践和反思的过程中一点一点产生的。
《中学生心理课 情绪管理》目录

第一章 情绪辅导概述 1

一、情绪的概念与内容 1

二、中学生情绪发展的特点和辅导实践 12

三、情绪管理能力:中学生情绪辅导的核心内容 16

四、本书对情绪管理能力系列内容的架构 19

五、本书使用建议 23

上篇 情绪的认知和觉察 29

第二章 情绪知多少 31

第三章 情绪信号灯 51

中篇 消极情绪的调整和表达 67

第四章 按下暂停键 69

第五章 面对心中的暴风雨 87

第六章 站着等待VS行动起来 107

第七章 走出抑郁的日子 125

下篇 积极情绪的培养与发展 137

第八章 你选择做哪只狐狸? 139

第九章 做乐观的自己 161

第十章 快乐相随 179

第十一章 幸福指数 191

主要参考文献 207

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