北方阳光系列丛书 新概念大学体育教程PDF电子书下载

第一章 健康运动篇 1

第一节 健康概论 1

第二节 生活与健康 7

第三节 养生与健康 12

第二章 运动理论篇 16

第一节 运动的科学性 16

第二节 运动的自我评价与运动处方 29

第三章 商务运动篇 33

第一节 高尔夫球 33

第二节 保龄球 42

第三节 健美操 49

第四节 拉拉操 59

第五节 体育舞蹈 70

第六节 有氧运动 83

第七节 瑜伽 89

第四章 小球运动篇 105

第一节 网球 105

第二节 羽毛球 119

第三节 乒乓球 133

第五章 大球运动篇 140

第一节 篮球 140

第二节 排球 157

第三节 足球 172

第六章 武术运动篇 186

第一节 武术基本功和基本动作 186

第二节 武术器械 198

第三节 武术套路 201

第四节 女子防身术 217

第五节 散打 222

第七章 组织比赛 230

第一节 比赛前期工作 230

第二节 比赛中工作 235

第三节 比赛后工作 236

参考文献 239

附录 241