掌控时间,根除拖延症PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:黄雅聆著
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787115390066
- 页数:212 页
第一章 我的时间都去哪儿了 12
我的迷茫:我的时间去哪儿了 12
你是否也曾有过这样的感觉? 14
你怎么利用时间,你就会成为怎样的人 19
成为时间的主人,你就成了命运的主人 23
我们无法改变时间的数量,却可以改变时间的质量 26
第二章 理清现状:我的时间用在了什么地方 32
时间意义:时间用在哪里,成就就出在哪里 32
静心想一想:我的时间用到了哪里? 37
找到了,时间利用低效的常见原因 41
自我小测试:时间管理能力 48
第三章 高效时间管理:时间管理的三大定律 54
时间管理意义:创造最大的价值 54
高效定律一:找到高回报活动 60
高效定律二:按优先顺序排序 65
高效定律三:合理分配时间 72
第四章 目标管理成就高效时间管理 82
时间管理的本质就是目标管理 82
只有目标清晰,才能用对时间 88
时间的价值,也在于对目标的坚持 96
第五章 预设目标,让时间管理有章可循 106
预设目标好处多 106
制定目标的原则 110
怎样确定目标 113
怎样制定目标 117
第六章 高效时间工具:时间工具让时间管理更有效 128
操作具体看得见:时间管理工具 128
几个重要法则 131
好帮手“工作日志” 142
第七章 谨防时间的小偷,守护住工作的每一分钟 148
避免混乱 148
高效的会议 152
上班时间巧安排 157
学会合理拒绝 162
巧用提高效率的软件工具 167
别让邮件变成时间利用低效的隐形杀手 172
第八章 立体化时间管理,提高工作、生活的效率 178
学习时间的管理 178
空闲时间的管理 183
睡眠时间的管理 188
如何保证身体处于最佳状态 191
如何平衡家庭生活 194
附录 200
附录一 哈佛高效时间管理技巧10则 200
附录二 写给未来自己的一封信 208
- 《辛巴达的秘密武器 时间》(韩)朴恩河文 2016
- 《花时间 我的第一堂花艺课 插花基础技法篇》(日)花时间编辑部编;陈洁责编;冯莹莹译 2020
- 《让时间陪你慢慢变富》李笑来著 2019
- 《蓝白时间》黄辉著 2019
- 《时间的钥匙 勇闯恐龙家园》(英)尼古拉斯·哈里斯著;(英)皮特·丹尼斯绘;张昊媛译 2019
- 《掌控工作》邵文瀚著 2020
- 《把时间花在你想要的生活上》(英)约翰·麦克拉克伦,(英)凯伦·米格著 2018
- 《别让拖延症害了你》谢志强编著 2019
- 《图说时间简史》楚丽萍编著 2019
- 《午餐时间聊数学》(意)毛里奇奥·科多尼奥著 2020
- 《出纳入门7日通》黄雅雯编著 2014
- 《广播电视新闻写作、报道与制作 第5版》(美)泰德·怀特,(美)弗兰克·巴纳斯著;黄雅堃译 2013
- 《夜驰白马》权聆著 2013
- 《基础会计理论与技能教程》刘兵,黄雅平主编;金才亮副主编;王明山主审 2011
- 《图绘天地 汉画的艺术表现性》黄雅峰著 2010
- 《爱上状元郎》赵聆著 1999
- 《浙江汉画艺术》黄雅峰等著 2009
- 《经济数学基础》黄雅荣主编 2009
- 《机械管理员》黄雅岚编 1988
- 《中药学》南京中医学院主编;黄雅熔编写 1990
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019