心灵的疗愈力量PDF电子书下载

第1章 寻找某种永恒之物 3

搜集证据 3

最早关于身心关联的启发 4

回忆起的幸福 6

一本关于信念的书 8

第2章 回忆起的幸福 13

主观与客观的角力 13

比我们所知的更好 14

“回忆起的幸福”三要素 16

令人愉悦的安慰剂 18

态度举足轻重 21

反安慰剂效应（nocebo effect） 22

巫毒术 23

假孕 26

遵从医生指示 27

第3章 信念的本质 30

是否对所有人都能发挥作用 30

显见的影响力 33

期望与偏好的插手 34

文化差异 36

显现于外的禁忌 38

关于疼痛和失能的信念 39

认知变成真实 41

创伤事件与反安慰剂效应 43

第4章 天赋异禀的大脑 47

属于大脑的10年 47

科学家所相信的大脑运作 49

当你灼伤指头 51

由下而上，由上而下 53

鲜明的记忆是启动器 54

电影的魔力 55

“回忆起的幸福”的运作方式 57

情绪具有不可思议的力量 58

联觉 59

恐惧是永远的 61

“回忆起的幸福”和情绪 63

回路和生存意志 64

再谈打或跑反应 66

大脑的适应力 67

幻肢 69

第5章 医学界的心灵危机 75

特权位置 75

巨大的反转 77

人为错误 78

幻想破灭的患者和医生 79

一场心灵危机 81

重温历史 81

药物无异于安慰剂效应 83

过去人们认为疾病是上帝的判决 84

卫生与科学 85

伟大的发现 86

除去了经常的威胁 88

科技的勃兴 89

现代观点 90

医生不愿承认 92

第6章 放松反应 98

猿猴心 98

放松反应的特征 101

长期效果 102

如何引出放松反应 103

散步时专注心神 106

为内心的混乱消声 107

就像刷牙一样 109

放下烦恼 110

只要为做而做 111

累积的效应 112

生活的改变 113

第7章 信心因素与性灵经验 118

一个教人祷告的医生 118

性灵倾向 119

性灵经验 121

信心因素 121

立即和累积的效果 122

精气能量 123

人人皆有的神秘思维 124

上帝恩赐的健康？ 126

放松反应和神职人员 127

古老的冥想技巧 129

超乎人类能力的奇技 131

巅峰经验 132

第8章 信心治疗 136

信心在历史上的角色 136

健康与宗教投入 138

宗教仪式 140

同道情谊 143

利他思维 144

代祷与触摸治疗 145

我在量化信心治疗方面的努力 146

圣方济效应 148

信心治疗的证据 149

身心灵神学 151

第9章 信念回路 154

跟着直觉走 154

通往“上帝”的回路？ 155

难逃一死的重负 156

生命的意义性 157

一种生理上的渴望 158

终极之谜 161

超越凡尘的信念 161

芭芭拉·道森的“奇迹” 162

终极的疗愈 165

肉身内的灵魂 166

个人是毫无意义的 167

“上帝”撒的种子？ 168

孰先孰后 169

特别的神学观念 169

试着认识“上帝” 171

性灵有疗愈的力量 172

第10章 最适度的医药，最适度的健康 177

医药模式：一张三脚凳 177

经济的诱因 178

制造不切实际的期望 179

新的策略 181

自我照顾日渐勃兴的好消息 185

中庸之道 186

另类医疗 187

“回忆起的幸福”非属传统？ 188

阴谋论？ 189

评估另类医疗的风险 190

安慰剂及医疗同意书的运用 191

正逢其时 191

第11章 信任直觉，信任医生 195

对人有兴趣 195

第12章 信息的弊害 207

信息的副作用 207

夸大的威胁 208

健康：一种新兴宗教 211

反安慰剂效应 213

被操弄的知识 215

打破循环 217

自动的思维 219

可视化和强化确认 221

幽默 222

有益健康的分心 223

学会放手 224

第13章 永不过时的疗愈 228

西方思维的大翻修 228

启示和契机 229

内心的宁静，外在的平静 231

在学校教放松反应？ 232

致谢 232