体育指导教程PDF电子书下载

体育文化引导篇 2

第一章 大学生与体育 2

第一节 大学体育：历史与未来 2

第二节 大学生与体育课程 4

第三节 大学生与课外体育活动 6

第四节 大学生课余体育阅读 8

第二章 体育教育新理念 12

第一节 素质教育与体育 12

第二节 创新教育与体育 15

第三节 健康教育与体育 17

第四节 终身体育思想 20

第三章 奥林匹克文化 22

第一节 古代奥林匹克的起源与发展 22

第二节 现代奥林匹克运动 24

第三节 奥林匹克的标志与宗旨 27

第四节 中国体育与奥林匹克运动 28

体育知识学习篇 32

第四章 青少年生理变化特点与体育 32

第一节 青少年生长发育一般规律 32

第二节 青少年生理变化特点 33

第五章 青少年心理变化特点与体育 38

第一节 青少年心理发展变化的阶段性理论 38

第二节 影响青少年心理发展的基本因素 39

第三节 青少年心理变化特点与教育提示 40

第六章 大学生体育锻炼 45

第一节 锻炼的原则与方法 45

第二节 锻炼的内容与计划 47

第三节 发展身体素质的方法 49

体育保健养生篇 54

第七章 体育保健卫生 54

第一节 体育生理卫生知识 54

第二节 运动心理健康 57

第三节 体育保健与营养 60

第四节 运动注意事项 62

第八章 体育医务监督 64

第一节 运动性疾病与体育疗法 64

第二节 运动损伤的预防与急救 68

第三节 不良发育和运动处方 71

第九章 中国传统养生体育 76

第一节 中国传统养生体育概述 76

第二节 太极拳与健身 79

第三节 常见养生强身功法 82

体育技术培训篇 90

第十章 游泳 90

第一节 熟悉水性 90

第二节 竞技游泳 92

第三节 实用游泳 96

第十一章 田径运动 98

第一节 径赛 98

第二节 田赛 101

第十二章 球类运动 105

第一节 篮球 105

第二节 排球 112

第三节 足球 122

第四节 网球 131

第五节 羽毛球 135

第六节 乒乓球 140

第七节 木球 143

第十三章 武术与搏击 150

第一节 武术运动 150

第二节 搏击运动 153

第十四章 健美操与健美运动 158

第一节 健美操 158

第二节 健美运动 163

第十五章 体育休闲与娱乐运动 172

第一节 高尔夫球 172

第二节 保龄球 173

第三节 街舞 174

第四节 定向运动 176

第五节 竹竿舞 177

第六节 攀岩 178

第七节 瑜伽 179

第八节 轮滑 181

体育测量评价篇 184

第十六章 大学生体育标准 184

第一节 大学生体育课考核标准 184

第二节 大学生体质健康标准 185

第十七章 大学生体质监测与评价 192

第一节 形态测评 192

第二节 机能测评 192

第三节 体能测评 194

第四节 体质综合评定 196

体育就业指导篇 198

第十八章 体育就业前景展望 198

第一节 21世纪最有“钱途”的朝阳产业 198

第二节 我国体育经济发展迅猛 199

第十九章 体育职业种类介绍 201

第一节 体育职业范围 201

第二节 具体职业介绍 203

第二十章 大学生体育从业的准备 205

第一节 树立大体育观是前提 205

第二节 扎实的专业技能是关键 206

参考文献 208