让宝宝爱吃饭PDF电子书下载

儿童早期营养影响一生健康 1

第一章 宝宝出生 3

一、初生宝宝的身心特点 3

二、初生宝宝的营养需求 4

三、呱呱坠地，宝贝的第一口奶 6

四、母乳喂养那些事儿 10

五、要给最亲爱的宝贝质量最高、最充足的母乳 13

六、母乳喂养应坚持到什么时候 16

七、那些年，关于母乳喂养的误区 17

八、关于母乳喂养的特别提醒 20

九、1～2个月的宝宝喂养 29

十、2～4个月宝宝喂养 30

第二章 宝宝辅食的添加 40

一、什么是辅食 40

二、为什么要添加辅食 40

三、添加辅食的最好时机 43

四、辅食添加过早或过晚有什么危害吗 44

五、添加辅食需要做哪些准备 45

六、添加辅食的原则 46

七、辅食的种类 48

八、添加辅食的顺序 49

九、辅食添加指南 51

十、专家为您答疑解惑 51

第三章 让1～3岁宝宝爱上吃饭 62

一、1～3岁宝宝身心发育特点 62

二、1～3岁宝宝喂养指南 65

三、1～3岁宝宝营养素需要量 67

四、如何安排1～2岁宝宝乳类以外的膳食 68

五、如何安排2～3岁宝宝乳类以外的膳食 69

六、幼儿营养不良的危害 69

七、幼儿营养过剩的危害 70

八、答疑解惑 70

九、宝宝必需的几大营养素 84

第四章 宝宝饮食行为习惯的养成 118

一、什么是饮食习惯和饮食行为 118

二、培养孩子的饮食习惯为什么至关重要 119

三、饮食习惯的那些“可以”和“不可以” 120

四、家长是第一责任人 121

五、如何控制孩子吃零食 122

六、哪些零食可以吃 123

七、哪些零食尽量不吃或少吃 125

八、如何帮宝宝戒掉零食 128

九、如何培养孩子细嚼慢咽的习惯 130

十、别让西式快餐占领宝宝的心 132

十一、让宝宝爱上健康零食——美味水果 135