别让坏脾气毁了你 任何场合都不失控的性格自修课PDF电子书下载

Part 1 想吻好脾气，却亲了坏脾气 2

1 亲吻脾气，才能知道它的味道 2

2 坏脾气这是一种病，不能放弃治疗 6

3 自卑不是错，错在对他人发脾气 10

4 不要等负面情绪爆发，先清理情绪毒素 14

5 南瓜能承受巨大压力，做人学学南瓜 17

6 虚荣是坏脾气的罪恶之花 21

7 别让自己成为脾气的奴隶 25

Part 2 戴上包容和忍耐，让坏脾气走开 25

1 凡事不强求，心态最重要 30

2 学做聪明人，争气而不生气 34

3 远离懊悔，从克制愤怒开始 38

4 如能改变自己，世界任你改变 42

5 锱铢必较，只会让你变得浅薄 46

6 拥抱快乐，先从自己开始 50

7 接纳不幸，坏脾气成无根之草 54

8 注重结果、忽略过程，坏脾气钻空子 59

9 做好选择与放弃，人生没有坏脾气 63

Part 3 站在高处看得远，坏脾气是磨刀石 63

1 唯有放弃，才是真正的失败 68

2 让你痛苦的，必将让你强大 71

3 经历才是人生，输赢都不重要 74

4 坚强的时候，成功开始 77

5 不抱怨的时候，机会上门 80

6 只有放长线，才能钓大鱼 83

7 福祸总相依，一时得失要看淡 87

8 脚踏实地，幸福也要“落袋为安” 91

9 给他人面子，磨砺自己的脾气 95

Part 4 修心忍性，坏脾气走了福气来了 95

1 快乐是治疗生气的良药 100

2 轻装上阵，不生气其实很简单 104

3 不要用别人的错误惩罚自己 107

4 修炼“忍”功，成就“忍者神龟” 111

5 打造健康身体，远离负面情绪 115

6 好心情是可以打造的 119

7 懂得放手，才能学会拥抱 123

8 勇于认错，善莫大焉 127

9 吃亏本是福，和气修人缘 131

Part 5 认真做事，挑战自己的臭脾气 136

1 痛苦不可怕，逃避痛苦才可怕 136

2 活在当下，抓住现在 140

3 伤口晒一晒，内心更健康 144

4 做事不要太硬，该软终要软 148

5 了解自己，从此不发火 152

6 对事不对人，解决问题即可 156

7 所谓困难，就是用来战胜的 160

8 忙起来，就忘记了忧虑 164

9 不自我迷失，少走弯路 168

Part 6 远离坏脾气，打造完美自己 172

1 驱走自卑，拥抱自信 172

2 把握时间，拖延和沉稳是两回事 175

3 到什么山头唱什么歌 178

4 细节铸就完美人生 181

5 事半功倍，遵循规律是关键 184

6 增加认知，走自己的路 187

7 见贤思齐，把自己当成学生 191

8 成熟的麦子懂得弯腰和低头 195

9 能够左右世界的人，都能够左右自己 199

10 羡慕别人，不如羡慕自己 203

11 远离“伪开心”，匡扶“正义”之气 207