轻松处世的哲学PDF电子书下载

第一章 你的生活轻松吗 1

一、哪些人活得不轻松 1

二、压力是罪魁祸首 7

三、压力对我们的影响 24

第二章 培养轻松的能力 45

一、磨练优秀的品质 45

二、善于应对生活的挑战 60

三、主动战胜压力 75

第三章 打造轻松的心态 84

一、做事要灵活主动 84

二、生活要心态平和 91

三、人生要充满智慧 102

第四章 保持快乐的习惯 112

一、有快乐才会有轻松 112

二、掌握快乐的技巧 119

第五章 放松身心的方法 128

一、给心灵放放假 128

二、给身体松松绑 147

三、小窍门助你放松 182

第六章 怎样过好职场关 211

一、都市白领的困顿 211

二、让职场不再受压 223

三、走出职场减压误区 249