养生长寿秘诀集PDF电子书下载

一、养生格言 1

二、长寿秘诀 20

岐黄探索长寿之理 21

彭祖论摄生养神 22

姜子牙垂钓养生 23

管子论节食止怒 24

老子论遵循自然法规修身养性 25

孔子论以德助寿 26

墨子“五行”养生论 28

庄子论养生须少私寡欲 29

列子论心理诊治 30

吕不韦论损寿“三患” 32

华佗阴阳养生论 33

陶弘景论养生方、契、要 35

肖衍为帝养生四法 36

孙思邈论养老之要 38

孙思邈《卫生歌》 39

吕洞宾论人身“三宝” 41

钟离八段锦引导法 43

苏轼论养生“三戒” 45

陆游养生《座右铭》 46

龚廷贤论医家病家之要 48

乾隆皇帝养生诀 50

曹慈山论粥食养生 52

高桐轩论老人“十乐” 54

武则天的长寿经 55

周总理关心着人民健康 57

毛泽东的保健养生之道 61

著名老人的长寿秘诀 72

黄鹤百岁话养生 76

郭沫若静坐健脑法 78

梅兰芳养生四法 79

运动养生应持之以恒 80

辩证养生 祛病延年 81

百岁寿星铁文魁的养生之道 82

白居易的四乐养生 85

陈嘉庚的养生术 85

不老秘方 90

韩素音长寿体会 91

延年益寿健身功 93

影响寿命的30害 96

生命在于平衡 99

中医延缓衰老秘诀 100

等于自杀的生活习惯 101

萧乾老人的长寿秘诀 101

古人论四季养生 102

养生学家论养生 103

认识你的生物钟 104

西藏东孜是长寿村 105

妙趣横生的延寿秘诀 106

寿星的传说 108

哪些人可望长寿 113

十乐能长寿 114

中华寿星吴云青 115

传统养生要诀——宜、忌、道 116

长寿要重“足三里” 118

老年人保健少和多 120

老年人的行 124

精神营养 125

梁漱溟的养生之道 126

康德养生四坚持 127

嵇康论长寿 131

对联与养生之道 135

多读书 少吃药 137

寿者养心 139

天天忙 永不老 141

自古医家多长寿 143

三、健身要语 145

四、民间验方 155

防治中老年人的失眠 156

布莱斯罗博士的七条良好生活习惯 159

日本《周刊宝石》刊登预防癌症12条要素 160

宋代名医马丹阳的治病要领 161

医治感冒小验方 162

那些食物可以促进安眠 164

咳嗽的食疗法 165

生姜的药用 166

快速退烧法 168

长寿健身五功 169

“足心道”养身法 170

消食验方五则 171

治便秘法 172

缓解牙痛小办法 172

油盐酱醋是好药 173

调神功 174

可以解酒的食物 176

老年常见病的简易疗法 177

花生的药用价值 179

适合心脑血管病人的十种食物 180

病人睡相有讲究 180

预防感冒十法 181

高血压十怕 182

尤乘的《勿药须知》介绍 183

祛病强身安乐功 184

五、饮食妙用 189

饮食六宜 189

强身健体的十大食物 190

延年益寿的食谱 190

老年人科学配餐六法 191

十二种食品的禁忌 192

食疗歌 192

小康膳食标准 193

有益于健康的“生活经” 194

饮食养生 莫忘择优 195

益寿食品 197

蜂蜜是人类健康之友 210

食盐的功效 212

老年人十种保健食品 213

止嗝妙法 217

止牙痛验方 218

醋的传说和醋的妙用 218

如何吃得更健康 223

六、有益言论 233

人寿天年 233

人类寻求长寿的历史 234

人活不到最高寿限的原因 237

保持青春活力的最好办法 239

运动锻炼应注意的事项 243

文明病 244

老年人性格类型 246

老年人的心理卫生 247

老年人要具有良好的适应能力 248

老年人要多食蔬菜 248

寿星小考 250

福字歌 250

白居易诗三首 254

历代帝王寿命录 257

十种人难享天年 257

中国古代老人保护法 258

生活中的最佳时间 259

酒色财气诗 262

《传家宝 十大劝》 263

社会公德《三字经》 265

陈直诗歌五首 267

长寿延年十句话 272

张学良的长寿经验 272

名人养生格言 274

秘诀在于学以致用 278

七、磁疗神奇 288

磁是治疗和保健佳品 289

磁疗的概念 290

磁疗法的临床应用 290

磁疗对人体的影响 294

磁疗有抗衰老作用 301

磁疗有降胆固醇的作用 302

磁疗有抗肿瘤作用 303

磁性用具 304

磁场效应有益健康 307

缺磁就必须补磁 307

山口隆祥会长的忠告 309

利用睡眠来造就健康 310

把寝具变为健康用具 310

磁性治疗器站在时代的前列 312

磁力对人体的非凡效果 314

关键在于先下手为强 315

为了先发制人应该自己去尝试 317

八、形养诀窍 319

倡导生活革命延长人类寿命 319

二十一世纪健康主题 330

自然之躯靠自然除病 331

健康的标准 332

恭喜健康 333

莫恼歌 336

争气歌 336

延年歌 337

长寿歌 338

增寿歌 339

九、自我保健 340

气功 340

自我保健——第四医学 341

劝君进行森林浴 342

频谱自然疗法 保您健康长寿 343

老年人应该“壮志不已” 345

“壮心未与年俱老” 346

精心规划退休后的生活 347

不服老精神是最可贵的 347

培养著述兴趣 348

夕阳无限好，晚景更迷人 349

老年人应该有“童心” 349

保持晚节的重要条件 350

长寿秘诀在于“适度” 351

老人养生五要诀 351

长寿女性多于男性的奥秘 353

健康老人的八大特征 354

美国流行的防衰新法 354

日本老人长寿秘诀 355

长寿与短寿博物馆 356

健身先要健心 356

老年人的十要 357