不用药物降血脂 高脂血症非药物疗法完全手册PDF电子书下载

1 患者必知 1

高脂血症的定义 2

高脂血症的分类 2

高脂血症的表现 3

高脂血症的病因 6

高脂血症的危害 8

高脂血症的治法 10

高脂血症的中医学认识 12

2　食物降脂法 15

饮食原则 16

烹饪方法 17

降脂食物 17

白菜 18

芹菜 21

洋葱 25

西红柿 28

黄瓜 32

茄子 36

胡萝卜 40

萝卜 44

黄豆芽 48

绿豆芽 51

金针菇 55

香菇 58

木耳 61

紫菜 65

大蒜 68

燕麦 71

薏苡仁 74

芦荟 77

苦瓜 80

海带 84

山楂 88

冬瓜 92

竹笋 96

菠萝 100

苹果 102

黑米 105

3　药膳降脂法 109

药膳选用原则 110

药膳应用禁忌 111

辨证选择药膳 113

脾虚湿阻 113

脾肾两虚 119

胃热腑实 120

湿热内蕴 124

肝火炽盛 129

气滞血淤 133

阴虚火旺 138

药茶与药酒 141

降脂药茶 141

降脂药酒 144

4　运动降脂法 149

运动降脂原理 150

降脂运动的选择 150

运动降脂处方 151

5　其他非药物降脂法 159

耳针降脂法 160

指压降脂法 164

足浴降脂法 168

附录1 常用降脂中成药 172

附录2　降脂常用穴位 175

附录3　耳全息反射区图 178