做快乐健康准妈妈PDF电子书下载

第1篇 孕早期保健：怀孕3个月的健康保健 8

1.怀孕第1个月（0～4周） 8

准妈妈的变化 8

胎宝宝的发育 8

孕产知识 9

起居与护理 11

2.怀孕第2个月（5～8周） 13

准妈妈的变化 13

胎宝宝的发育 13

孕产知识 14

起居与护理 17

3.怀孕第3个月（9～12周） 19

准妈妈的变化 19

胎宝宝的发育 19

孕产知识 20

起居与护理 22

4.孕早期营养 23

孕早期营养特点 23

营养物质的摄入 23

膳食安排 24

孕早期不宜吃的食物 25

为什么要补充叶酸 26

5.孕早期常见的几种疾病 27

妊娠剧吐 27

流产 27

宫外孕 28

葡萄胎 29

感冒发热 30

胃肠炎 30

6.孕期用药 31

孕早期尽量不用药 31

中草药安全吗 31

孕期可以接种疫苗吗 32

第2篇 孕中期保健：怀孕6个月的健康保健 34

1.怀孕第4个月（13～16周） 34

准妈妈的变化 34

胎宝宝的发育 34

孕产知识 35

起居与护理 38

2.怀孕第5个月（17～20周） 40

准妈妈的变化 40

胎宝宝的发育 41

孕产知识 41

起居与护理 42

3.怀孕第6个月（21～24周） 44

准妈妈的变化 44

胎宝宝的发育 44

孕产知识 45

起居与护理 46

4.怀孕第7个月（25～28周） 46

准妈妈的变化 46

胎宝宝的发育 47

孕产知识 47

起居与护理 49

5.孕中期营养 50

营养特点 50

营养物质的摄入 50

孕中期不宜吃的食物 52

6.孕中期常见疾病 52

胎儿生长受限 52

妊娠合并贫血 53

子宫颈内口松弛症 53

第3篇 孕晚期保健：怀孕10个月的健康保健 56

1.怀孕第8个月（29～32周） 56

准妈妈的变化 56

胎宝宝的发育 56

孕产知识 57

起居与护理 59

2.怀孕第9个月（33～36周） 60

准妈妈的变化 60

胎宝宝的发育 60

孕产知识 61

起居与护理 62

3.怀孕第10个月（37～40周） 63

准妈妈的变化 63

胎宝宝的发育 63

本月要做的产前检查 63

起居与护理 64

4.孕晚期营养 66

营养特点 66

营养物质摄入 67

膳食安排 67

孕晚期不宜吃的食物 68

5.孕晚期好发的几种疾病 69

妊娠高血压疾病 69

前置胎盘 70

妊娠期糖尿病 71

胎盘早剥 72

胎膜早破 73

胎儿窘迫 74

早产 74

第4篇 分娩期保健：轻轻松松分娩 78

1.打点行囊，做好入院前准备 78

准妈妈需要准备的物品 78

准爸爸需要准备的物品 78

2.选择合适的入院时间 79

选择合适的入院时间 79

慎重选择分娩医院 80

3.做好心理准备 82

为自己打气 82

争取家人支持 83

4.选择合适的分娩方式 83

阴道分娩 83

剖宫产 84

5.选择引产要把握好时机 85

何时需要引产 85

引产的方法 86

6.享受分娩 87

产房食谱 87

产房计时录 87

配合好助产人员 88

7.与丈夫一起分享 91

准爸爸要做的事情 91

准爸爸不要做的事情 91

8.安全进行剖宫产 91

手术前准备 91

麻醉方式 92

皮肤切口怎么选 92

为什么要早点给宝宝喂奶 92

为什么要尽快活动 92

什么时候吃饭 93

什么时候拆线 93