球类运动的理论研究与科学健身PDF电子书下载

第一章 球类运动的学科理论基础 1

第一节 球类运动的生理学基础 1

第二节 球类运动的心理学基础 9

第三节 球类运动的运动学基础 21

第二章 球类运动的价值研究 30

第一节 球类运动的健身价值 30

第二节 球类运动的健心价值 34

第三节 球类运动的社会价值 38

第三章 球类运动的发展理论研究 41

第一节 球类运动与全民健身 41

第二节 球类运动与奥林匹克运动 48

第三节 球类运动的未来发展 58

第四章 球类运动的学练理论研究 68

第一节 球类运动的教学原则与方法 68

第二节 球类运动的训练原则与方法 80

第五章 球类运动的保健理论研究 88

第一节 球类运动的营养研究 88

第二节 球类运动的疲劳研究 97

第三节 球类运动的伤病研究 108

第六章 球类运动科学健身的理论研究 119

第一节 球类运动科学健身的环境选择 119

第二节 球类运动科学健身处方的应用 125

第三节 球类运动健身的负荷安排与效果测评 135

第七章 篮球运动基础知识与科学健身 147

第一节 篮球运动基础知识 147

第二节 篮球运动健身技术研究 155

第三节 篮球运动健身体能训练研究 167

第八章 足球运动基础知识与科学健身 185

第一节 足球运动基础知识 185

第二节 足球运动健身技术研究 194

第三节 足球运动健身体能训练研究 215

第九章 排球运动基础知识与科学健身 222

第一节 排球运动基础知识 222

第二节 排球运动健身技术研究 227

第三节 排球运动健身体能训练研究 245

第十章 网球运动基础知识与科学健身 253

第一节 网球运动基础知识 253

第二节 网球运动健身技术研究 258

第三节 网球运动健身体能训练研究 272

第十一章 羽毛球运动基础知识与科学健身 290

第一节 羽毛球运动基础知识 290

第二节 羽毛球运动健身技术研究 295

第三节 羽毛球运动健身体能训练研究 312

第十二章 乒乓球运动基础知识与科学健身 321

第一节 乒乓球运动基础知识 321

第二节 乒乓球运动健身技术研究 326

第三节 乒乓球运动健身体能训练研究 343

第十三章 民族传统球类运动基础知识与科学健身 354

第一节 木球运动基础知识与科学健身 354

第二节 毽球运动基础知识与科学健身 358

第三节 蹴球运动基础知识与科学健身 368

第四节 珍珠球运动基础知识与科学健身 371

第十四章 现代时尚球类运动基础知识与科学健身 376

第一节 台球运动基础知识与科学健身 376

第二节 门球运动基础知识与科学健身 385

第三节 保龄球运动基础知识与科学健身 392

第四节 高尔夫球运动基础知识与科学健身 400

参考文献 406