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文化科学教育体育

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：何琳，王超华主编；李淑媛审订
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546314525
页数：122 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《普拉提》目录

标签：审订主编

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节场地、器材和装备 3

第二章运动保健 8

第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术 28

第一节呼吸原则与方法 28

第二节动作练习 30

第四章其他普拉提锻炼方法 108

第一节直立普拉提 108

第二节健身球普拉提 113

第三节弹力绳普拉提 117

第四节双人普拉提 119

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