战胜糖尿病从吃开始PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:戴霞总主编;部帅,桑素珍主编
- 出 版 社:北京:中国医药科技出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:7506771594
- 页数:143 页
第一章 了解糖尿病 1
1.哪些原因会诱发糖尿病 1
2.哪些人易患糖尿病 1
3.哪些症状表明可能得了糖尿病 2
4.你属于哪一类型的糖尿病 3
5.如何诊断糖尿病 4
6.防止糖尿病并发症出现——我们的主要任务 5
7.糖尿病的防治 6
第二章 饮食治疗的重要性 8
1.饮食治疗是糖尿病的基础疗法 8
2.做自己的营养师 9
第三章 糖尿病患者饮食指南 11
1.糖尿病的饮食治疗目标 11
2.糖尿病的饮食治疗原则 12
第四章 饮食治疗四部曲 18
1.计算每日所需总热量 18
2.巧用食物交换份编制食谱 20
3.食谱的评价和调整 30
4.血糖指数和血糖负荷需注意 33
第五章 特殊情况下的糖尿病饮食治疗 37
1.糖尿病合并妊娠 37
2.儿童糖尿病 38
3.老年人糖尿病 38
4.低血糖反应 39
第六章 糖尿病并发症的饮食疗法 40
1.糖尿病肾病 40
2.糖尿病性眼病 40
3.糖尿病合并高血压 41
4.糖尿病合并神经病变 42
5.糖尿病合并脂代谢紊乱 42
6.糖尿病合并高尿酸血症 43
第七章 糖尿病患者食物宜忌 45
1.主食类 45
2.蔬菜类 54
3.水果类 63
4.肉类 71
5.水产 76
6.宜食的菌藻及豆类 82
7.其他忌食食物 88
第八章 不同热量食谱推荐 92
1.1 200千卡热量食谱 92
2.1 400千卡热量食谱 94
3.1 600千卡热量食谱 96
4.1 800千卡热量食谱 98
5.2 000千卡热量食谱 100
6.2 200千卡热量食谱 102
第九章 中医食疗 104
1.药食同源的中药 104
2.中医辨证食疗推荐方 113
第十章 预防为主,重在保健 117
1.预防保健操 117
2.情志调摄保健法 118
3.其他中医保健法 119
第十一章 行之有效的运动 122
1.运动疗法要量力而行 122
2.锻炼小技巧 124
3.运动后应注意的事项 127
4.运动降血糖的原则 128
5.糖尿病患者首选耐力运动 129
附录 135
附录一 糖尿病诊断标准 135
附录二 食物血糖生成指数表 137
- 《罗京 现在开始播音》刘卓著 2019
- 《我的第一套编程启蒙绘本 看事件 开始了》编程猫教研团队编绘 2019
- 《从零开始学温敷》蔡仁妤,艾利著 2019
- 《从零开始学水墨画 水墨画家的调墨、运笔秘诀》殷雨涵译;(日)日本株式会社日贸出版社 2018
- 《三十岁 一切刚刚开始》李尚龙著 2020
- 《Re:从零开始的异世界生活》陈诗泳,欧阳佳子责编;温玥译者;(日)大塚真一郎绘画;(日)长月达平 2020
- 《美好,从美开始》辰薇著 2019
- 《从0到亿 创业从失败开始》(中国)高佳奇,薛丰 2019
- 《糖尿病心脏病中医诊断与治疗》倪青 2019
- 《结尾与开始》范小青 2020
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《全国高等中医药行业“十三五”创新教材 中医药学概论》翟华强 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018