280天孕期胎教方案PDF电子书下载

前言 3

Part1 爱在起点，赢在未来 11

Day1新的生命揭开序幕 12

Day2胎教，从现在开始 13

Day3让宝宝赢在起跑线 14

Day4胎教，如何入手 15

Day5备一本爱心胎教日记本 16

Day6胎教，需要“教”些什么 17

Day7准备好“教学资料” 18

Day8孕期胎教的大致进度 19

Day9胎教与宝宝未来的性格 20

Day10以身作则塑造宝宝好性格 21

Day11做一名合格的准爸爸 22

Day12饮食胎教 23

Day13构建孕期饮食计划 24

Day14补充水分有讲究 25

Day15夜宵习惯要摒弃 26

Day16孕期更要动一动 27

Day17最适合的运动胎教：散步 28

Day18瑜伽：孕期好伴侣 29

Day19孕早期情绪保健 30

Day20初识环境胎教 31

Day21宝宝生命中第一座美好家园 32

Day22为宝宝营造舒适的家居环境 33

Day23让准妈妈感觉舒适的居室布置 34

Day24当心这些辐射源 35

Day25沐浴方式要注意 36

Day26给宝宝一双明亮的眼睛 37

Day27古人如何进行胎教 38

Day28胎教在外国 39

Part2 宝宝在祝福声中成长 40

Day29敏感的妈妈和宝宝 41

Day30脑部发育从此开始 42

Day31叶酸对宝宝的大脑非常重要 43

Day32初识情绪胎教 44

Day33激素会让母亲情绪变化 45

Day34关于那些不良情绪 46

Day35糟糕情绪巧应对 47

Day36流产需考虑情绪因素 48

Day37让妈妈情绪平和的呼吸法 49

Day38为宝宝排除致畸因素 50

Day39准妈妈如何防感冒 51

Day40给宝宝一个绿色生长空间 52

Day41别小看噪音影响 53

Day42别让家居环境成为致畸隐患 54

Day43什么是营养胎教 55

Day44母儿同安，拒绝营养不良 56

Day45观想漂亮宝宝 57

Day46在优美感受中浮想联翩 58

Day47记下ta的点滴 59

Day48可以开始音乐胎教了 60

Day49音乐胎教需要借助工具吗 61

Day50孕2月，做做孕妇体操 62

Day51职场孕妈咪别忘时常起来活动 63

Day52谁才是胎教的主角 64

Day53胎教要以宝宝的需要为出发点 65

Day54孕早期胎教无需太刻意 66

Day55胎教时刻表1 67

Day56胎教时刻表2 68

Part3 安宁即胎教 69

Day57别让妊娠反应阻碍胎教 70

Day58胎教的基本原则 71

Day59胎教从对话开始 72

Day60童话胎教给宝宝美好世界 73

Day61必读童话故事推荐 74

Day62培养艺术细胞从胎教开始 75

Day63色彩对宝宝的影响 76

Day64味觉胎教 77

Day65嗅觉胎教 78

Day66微笑胎教带给宝宝好心情 79

Day67增加胎教效果 80

Day68妊娠之美有利胎教 81

Day69学习胎教内容多多 82

Day70三口之家亲密交流：抚摩胎教 83

Day71抚摩胎教应该怎么做 84

Day72抚摩胎教的好处有哪些 85

Day73抚摩胎教要注意 86

Day74胎教不仅仅是听听音乐 87

Day75音乐应随“孕”而动 88

Day76胎教音乐不等于世界名曲 89

Day77音乐胎教讲究多 90

Day78规律生活很重要 91

Day79准妈妈的健康生活方式 92

Day80稍微调整一下生活习惯 93

Day81走出胎教误区 94

Day82如此胎教要不得 95

Day83胎教顺其自然为好 96

Day84奇特胎教引热议 97

Part4 宝宝有感觉啦 98

Day85营养胎教之注意加强营养 99

Day86营养“加油站” 100

Day87饮食全面多样，营养跟得上 101

Day88营养并非跟着胃口走 102

Day89认识行为胎教 103

Day90妈妈睡得好，宝宝发育好 104

Day91让好心情睡出来 105

Day92舒适的衣着描述美丽心情 106

Day93什么是美学胎教 107

Day94和宝宝一起感受鸟语花香 108

Day95来自艺术世界的美 109

Day96乐器学习从胎教开始 110

Day97电视消遣有讲究 111

Day98实施胎教勿心急 112

Day99情商胎教 113

Day100胎教，快乐就好 114

Day101家庭和睦是宝宝喜欢的胎教 115

Day102和宝宝一起短期旅行吧 116

Day103短途旅行好处多 117

Day104准妈妈孕期出行小贴士 118

Day105意念胎教 119

Day106和宝宝一起展开想象 120

Day107心无杂念为最佳 121

Day108“白日梦”也是胎教 122

Day109职场准妈妈胎教指南 123

Day110准妈妈是胎教的最佳女主角 124

Day111和宝宝互动：指按法 125

Day112准爸爸不可少的胎教 126

Part5 宝宝可以学更多东西啦 127

Day113抓住胎教的最佳时期 128

Day114十月胎教与十年教育 129

Day115游戏胎教好处多 130

Day116游戏胎教行动起来 131

Day117运动胎教好处多 132

Day118开始重视运动胎教 133

Day119运动胎教需注意 134

Day120准妈妈并非不可以做家务 135

Day121数数宝宝的胎动 136

Day122现在开始做做助产操 137

Day123将音乐胎教提上日程 138

Day124给宝宝听音乐的误区 139

Day125何谓视觉胎教 140

Day126绘画素材推荐 141

Day127妈妈哼唱宝宝更爱听 142

Day128哼唱有讲究 143

Day129哼唱歌曲精选精荐 144

Day130编织也是一种胎教 145

Day131如何为宝贝编织毛衣 146

Day132芳香胎教让宝宝感受花香 147

Day133职场妈妈工作和胎教两不误 148

Day134旅行胎教 149

Day135出门旅行感受生活的美好 150

Day136准妈妈自驾要注意 151

Day137孕期性生活与胎教 152

Day138孕期性生活的八项注意 153

Day139别让胎教成为压力 154

Day140胎教注意循序渐进 155

Part6 妈妈给我多些爱 156

Day141做好胎儿的直接胎教 157

Day142光照胎教 158

Day143语言胎教 159

Day144语言胎教从现在开始 160

Day145给宝宝来个趣味绕口令 161

Day146唱着儿歌识动物 162

Day147教宝宝认汉字 163

Day148诗歌是语言胎教的良好素材 164

Day149一家三口亲密对话 165

Day150动动指头，让宝宝心灵手巧 166

Day151联想胎教塑造漂亮宝宝 167

Day152呼唤训练 168

Day153提前为宝宝取个好名字 169

Day154图形胎教 170

Day155准妈妈不妨练练书法 171

Day156求知胎教 172

Day157胎教阅读书目 173

Day158环境胎教之告别污浊的空气 174

Day159触摸胎教的常用三招 175

Day160如何感受影视“盛宴” 176

Day161胎教电影推荐 177

Day162母胎之间的心灵感应 178

Day163爱的教育最重要 179

Day164母亲教会我勇敢 180

Day165父亲很有影响力 181

Day166给老公下达胎教任务 182

Day1 67准爸爸不要做伤害宝宝的事 183

Day168为胎教答疑解惑 184

Part7 宝宝变得活泼好动 185

Day169胎养与胎教 186

Day170认识斯瑟蒂克胎教法 187

Day171认识蒙特梭利胎教法 188

Day172动动手来动动脑 189

Day173不妨和宝宝一起感受国画吧 190

Day174孕7月，常散步助放松 191

Day175游泳健身保持体重 192

Day176准妈妈“泡汤”法则 193

Day177宝宝爱听爸爸妈妈笑 194

Day178宝宝需要良好的家庭气氛 195

Day179让胎教增强宝宝的记忆力 196

Day180教胎宝宝认字母 197

Day181胎教：拼地图 198

Day182做宝贝心中的完美孕妈 199

Day183如何让聊天更快乐 200

Day184和宝宝一起做“宫内操” 201

Day185胎教，家里人一个都不能少 202

Day186最受欢迎的胎教方法 203

Day187做好身心全方位的良性刺激 204

Day188胎教是在浪费时间吗 205

Day189发挥爱好的胎教作用 206

Day190呵护乳房，为宝宝打造未来“粮仓” 207

Day191美丽是会传染的 208

Day192懒人胎教五法 209

Day193放下心情为自己减减压 210

Day194让起床成为你每天开心的源头 211

Day195胎教要戒除攀比心理 212

Day196胎教到底该勤还是懒 213

Part8 妈妈，我的房间变小了 214

Day197按照计划坚持做胎教 215

Day198持之以恒做胎教 216

Day199胎教需要按部就班吗 217

Day200营养，一样都不能少 218

Day201培养宝宝的蔬菜情缘 219

Day202用手书写动手又动脑 220

Day203重视一举一动呵护胎宝宝 221

Day204正确姿势确保宝宝健康 222

Day205孕妇写真留下美好回忆 223

Day206购买育儿用品为生产助力 224

Day207选好玩具让母子其乐融融 225

Day208怎样播放胎教音乐 226

Day209适合孕后期听的胎教音乐 227

Day210好好利用家务胎教时间 228

Day211准妈妈做家务要十分小心 229

Day212让胎动与胎教同在 230

Day213阅读胎教 231

Day214不妨和宝宝看看图画书 232

Day215胎教童谣让胎儿愉悦成长 233

Day216给宝宝几句“金玉良言” 234

Day217英语儿歌让宝宝认识ABC 235

Day218上网也能让胎儿“受教” 236

Day219拥抱让幸福感升级 237

Day220给自己来个阳光SPA 238

Day221胎儿喜欢准爸爸按摩 239

Day222温情爱抚只需八步 240

Day223不要动不动就“拍”宝宝 241

Day224让胎梦拉近你与宝宝的距离 242

Part9 快速成长的宝宝 243

Day225准妈妈的产前集训 244

Day226值得借鉴的十条胎教经验 245

Day227孕晚期情绪保健 246

Day228培养生产信心很重要 247

Day229用科学手段监测宝宝健康 248

Day230孕晚期休养生息三法则 249

Day231准爸爸也要进行情绪胎教 250

Day232塑造乖宝宝的五种胎教 251

Day233逗胎宝宝开心的六种方法 252

Day234重视胎儿的学习能力 253

Day235加强与胎儿的交流与接触 254

Day236生活处处是胎教 255

Day237认识家庭成员 256

Day238亲近大自然 257

Day239让胎教成为甜蜜的功课 258

Day240细数语言胎教的六大素材 259

Day241胎教故事中的人生哲理 260

Day242给宝宝读读国学经典 261

Day243给孕妈妈每天一点赞美 262

Day244重视准妈妈的爱美之心 263

Day245一日美感教程 264

Day246色彩胎教 265

Day247让宝宝感受五颜六色 266

Day248儿歌声中感受四季的色彩 267

Day249积木胎教花样多 268

Day250“捏”个乖宝贝 269

Day251数独让准妈妈开心又“聪明” 270

Day252动手又动脑的两款小游戏 271

Part10 妈妈与宝宝的亲密会面 272

Day253把好胎教最后一关 273

Day254写下准妈妈的胎教心得 274

Day255生产当月饮食 275

Day256分娩前的能量食谱 276

Day257临产当月生活保健 277

Day258职场孕妈妈产前应放松 278

Day259重视临产前乳房保健 279

Day260做好入院前准备工作 280

Day261熟悉与生产相关的六名词 281

Day262分娩前五大误区请莫闯 282

Day263产前抑郁及时排解 283

Day264安慰即将分娩的准妈妈 284

Day265在音乐声中迎接宝宝到来 285

Day266临产前的冥想胎教 286

Day267准爸爸也有“产前抑郁” 287

Day268准爸爸的分娩课堂 288

Day269预习分娩征兆 289

Day270拉梅兹分娩镇痛法 290

Day271无痛分娩让妈妈更放松 291

Day272有利顺产的体能训练 292

Day273避免侧切的按摩良方 293

Day274随时可做的安产小动作 294

Day275临产散步要配合天时地利人和 295

Day276正确抚摩为宝宝临产做准备 296

Day277与宝宝分享分娩过程 297

Day278分娩方式影响宝宝未来 298

Day279到预产期还没发动更要静心 299

Day280胎教与早教 300