实用人体保健手册PDF电子书下载

上篇　人体概况 3

第一部分　西医知识 3

第一章　神经系统——司令部指挥网 3

第二章　循环系统——人体内的长江、黄河 8

第三章　消化系统——后天之本，消化食物，营养机体 13

第四章　呼吸系统——气体交换，吐故纳新 16

第五章　泌尿系统——人体下水道 21

第六章　生殖系统——生命之源，繁殖后代 24

第七章　内分泌系统——产生激素的器官 27

第八章　免疫与淋巴系统——卫戍部队 30

第九章　血液系统——运输氧气、营养 33

第十章　骨骼系统——人体的支架 36

第十一章　肌肉系统——力的象征 40

第二部分　中医知识 44

第一章　脏象 44

第一节　脏腑 44

第二节　精、气、血、津液、神 46

第二章　经络 49

第一节　经络的概念、组成及作用 49

第二节　十二经脉 50

第三节　奇经八脉 52

第四节　十五络脉 53

第五节　腧穴 53

相关链接 53

耳郭的表面解剖 53

耳穴的分布 54

耳穴的定位和主治 55

下篇　人体各部保健 59

第一章　头脑部 59

第一节　头脑 59

（一）概述 59

（二）头脑部保健措施 59

相关链接 64

脑卒中（中风） 64

老年性痴呆 66

失眠 67

第二节　颜面 68

（一）概述 68

（二）面部保健措施 68

相关链接 73

寻常性痤疮 73

黄褐斑 74

第三节　口腔 75

（一）概述 75

（二）头脑部保健措施 79

相关链接 85

龋齿 85

复发性口腔溃疡 85

第四节　眼睛 85

（一）概述 85

（二）眼的保健措施 87

相关链接 95

近视眼 95

视力减退 95

眼睛干涩症 95

老年性白内障 96

第五节　耳朵 96

（一）概述 96

（二）耳朵保健措施 98

相关链接 99

耳鸣、耳聋 99

耳闭、耳胀 100

第六节　鼻 100

（一）概述 100

（二）鼻的保健措施 102

相关链接 105

鼻窦炎（鼻渊） 105

变应性鼻炎（鼻鼽） 105

第七节　咽喉 106

（一）概述 106

（二）咽喉保健措施 107

相关链接 109

急性扁桃体炎（乳蛾） 109

慢性咽炎（慢性喉痹） 110

第二章　颈部 111

（一）概述 111

（二）颈部保健措施 112

相关链接 117

颈椎病 117

第三章　上肢和手 119

（一）概述 119

（二）上肢和手的保健措施 119

相关链接 127

肩周炎 127

第四章　胸部 129

（一）概述 129

（二）胸部保健措施 130

第一节　心脏 131

（一）概述 131

（二）心脏保健措施 135

相关链接 141

高血压 141

冠心病 142

心绞痛 143

心肌梗死 143

第二节　肺脏 143

（一）概述 143

（二）肺脏保健措施 144

相关链接 147

慢性支气管炎 147

支气管哮喘 148

感冒 149

第三节　乳房 150

（一）概述 150

（二）乳房保健措施 151

相关链接 154

女性乳房及自检图解 154

乳癌发生部位 155

乳房癌望诊 155

经常沐浴可以丰乳 155

乳腺小叶增生 156

产后乳少 156

第四节　食管 157

（一）概述 157

（二）食管的保健措施 157

相关链接 158

食管癌 158

第五章　背部 160

（一）概述 160

（二）背部的保健措施 160

相关链接 163

胸椎结核（龟背、驼背） 163

第六章　腰部 165

（一）概述 165

（二）腰部的保健措施 165

相关链接 171

腰痛 171

第七章　腹部 173

（一）概述 173

（二）腹部保健措施 173

第一节　胃 176

（一）概述 176

（二）胃的保健措施 177

相关链接 179

消化性溃疡 179

第二节　肝脏 180

（一）概述 180

（二）肝脏的保健措施 181

相关链接 183

病毒性肝炎 183

脂肪肝 184

第三节　胆囊 185

（一）概述 185

（二）胆囊保健措施 185

相关链接 187

胆囊炎 187

胆石症 188

第四节　胰腺 188

（一）概述 188

（二）胰腺保健措施 189

相关链接 191

胰腺炎 191

第五节　脾脏 192

（一）概述 192

（二）脾脏保健措施 192

第六节　肾脏 193

（一）概述 193

（二）肾脏保健措施 195

相关链接 200

急性肾小球肾炎 200

隐匿性肾炎（反复性或持续性血尿） 201

第七节　输尿管、膀胱、尿道 202

（一）概述 202

（二）输尿管、膀胱、尿道的保健措施 202

第八节　肠道 205

（一）概述 205

（二）肠道的保健措施 206

第九节　脐 208

（一）概述 208

（二）脐的保健措施 209

第八章　盆腔 211

（一）概述 211

（二）盆腔的保健措施 211

相关链接 212

盆腔炎 212

第一节　子宫 213

（一）概述 213

（二）子宫的保健措施 213

相关链接 215

宫颈癌 215

第二节　腹股沟 216

（一）概述 216

（二）腹股沟部保健措施 216

相关链接 217

腹股沟疝 217

第九章　臀部 219

（一）概述 219

（二）臀部的保健措施 219

相关链接 222

坐骨神经痛 222

第十章　生殖器官 224

（一）概述 224

（二）生殖器官的保健措施 225

第十一章　肛门 243

（一）概述 243

（二）肛门的保健措施 243

相关链接 245

痔 245

第十二章　下肢 247

（一）概述 247

（二）下肢的保健措施 247

相关链接 251

股骨颈骨折 251

第十三章　脚（足） 253

（一）概述 253

（二）脚（足）的保健措施 253

第十四章　皮肤 261

（一）概述 261

（二）皮肤的保健措施 264