手把手教你学按摩 2012最新版PDF电子书下载

第一章 基础知识篇 1

什么是按摩 1

按摩的特点 2

按摩的作用原理 3

家庭按摩的适用范围 5

按摩的注意事项 7

按摩时应用的介质 8

按摩的取穴方式 9

第二章 成人常用手法篇 12

摆动类手法 12

一指禅推法 12

滚法 14

揉法 15

弹拨法 17

振动类手法 18

抖法 18

振法 19

摩擦类手法 20

摩法 21

擦法 22

推法 23

搓法 25

抹法 26

摩顶法 27

挤压类手法 28

按法 28

点法 29

捏法 31

拿法 32

捻法 33

掐法 34

叩击类手法 35

击法 35

掌拍法 37

弹法 38

运动关节类手法 39

摇法 39

背法 43

扳法 44

拔伸法 48

第三章 人体自我保健篇 51

头部自我按摩 51

眼部自我按摩 53

耳部自我按摩 55

鼻部自我按摩 57

口腔自我按摩 59

面部自我按摩 60

颈肩自我按摩 63

上肢自我按摩 65

手部自我按摩 66

胸部自我按摩 68

腹部自我按摩 69

腰部自我按摩 71

下肢自我按摩 74

足部自我按摩 76

第四章成人常见病康复篇 78

内科 78

感冒 78

咳嗽 79

头痛 81

失眠 83

神经衰弱 84

哮喘 86

胃痛 87

便秘 89

乙肝 90

脂肪肝 91

老年痴呆症 92

糖尿病 93

冠心病 94

高血压 98

外科 99

颈椎病 99

落枕 101

肩周炎 102

网球肘 103

指关节扭伤 105

腕关节扭伤 105

急性腰扭伤 106

慢性腰肌劳损 108

腰椎间盘突出 109

腰痛 111

坐骨神经痛 112

小腿抽筋 113

膝关节韧带损伤 115

踝关节扭伤 116

足跟痛 117

五官科 118

近视 118

老花眼 119

耳鸣 120

鼻出血 122

慢性鼻炎 123

过敏性鼻炎 124

口腔炎 125

牙痛 126

咽喉肿痛 129

咽喉炎 131

面瘫 133

妇科 135

乳腺炎 135

月经不调 136

痛经 138

闭经 139

性冷淡 141

盆腔炎 142

功能失调性子宫出血 145

产后腹痛 146

产后缺乳 147

更年期综合征 148

男科 150

慢性前列腺炎 150

前列腺增生 151

阳痿 153

遗精 154

早泄 156

第五章 小儿常见病康复篇 158

小儿按摩常用手法 158

推法 158

拿法 159

按法 160

摩法 161

揉法 162

运法 163

掐法 164

捏法 165

搓法 166

摇法 166

捻法 167

拍法 168

小儿按摩常用穴位 168

头面部 169

胸腹部 172

腰背部 176

上肢部 179

下肢部 187

小儿常见病 190

感冒 190

咳嗽 191

腹泻 192

腹胀 194

腹痛 195

遗尿 196

斜视 198

鼻出血 200

慢性鼻窦炎 201

过敏性鼻炎 203

呕吐 205

呃逆 206

厌食 208

牙痛 209

口疮 210

咽炎 212

夜啼 213

盗汗 215

哮喘 216

冻疮 217

小腿抽筋 219

风疹 220

麻疹 222

湿疹 224

水痘 225

痢疾 227

疳积 228

肥胖症 229

附 儿童常用穴位图 231

第六章 美容护肤按摩篇 234

护脸养颜 234

黑亮柔发 236

美化双目 237

摘掉眼袋 238

去黑眼圈 239

抹去皱纹 240

祛除色斑 242

祛除痤疮 243

擦掉瘢痕 245

沐浴按摩 246

第七章 美体瘦身按摩篇 249

塑造美颈 249

塑造香肩 250

塑造柔臂 251

塑造纤手 253

塑造丰胸 253

塑造小腹 255

塑造滑背 256

塑造细腰 258

塑造靓臀 258

塑造秀腿 259

塑造玉足 261

附录 263

人体十四经脉穴位图 263

人体108重要穴位 277

足部反射区及功能 281