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第一章 高血压病的基本知识 1

第一节 认识无形杀手——高血压病 2

1.正常的血压是多少 2

2.什么是高血压病 5

3.高血压病有哪些症状 6

4.什么是体位性高血压 9

5.什么是临界高血压 11

6.什么是顽固性高血压 13

7.什么是肾血管性高血压 15

8.什么是急进型恶性高血压 17

9.什么是原发性高血压 19

10.什么是假性高血压 21

11.怎样区分轻、中、重度高血压病 23

12.什么是高血压危象 25

13.为什么会得高血压病 27

14.怎样尽早发现高血压病 29

15.哪些高血压病可以通过手术治疗 31

16.高血压病患者需要做哪些基本检查 34

17.什么是高血压病的分期 36

18.得了高血压急症怎样急救 38

19.儿童也要预防高血压病吗 40

20.儿童高血压病有什么特点 42

21.打鼾，你可能需要测测血压了 45

22.高血压病的并发症主要有哪些 47

23.糖尿病肾性高血压的特征 49

24.高血压病可导致男性性功能障碍 51

25.高血压病患者应警惕早期听力损伤 54

26.高血压病合并主动脉瘤危险大 56

27.怎样预知脑血管发病 58

28.高血压病患者怎样护好肾 60

第二节 高血压病患者最关心的问题 64

1.血压控制在多少最合适 64

2.高血压病患者是否需要终身服药 66

3.发现血压升高要马上服药吗 68

4.高血压病会遗传吗 69

5.怎样自我调节血压 71

6.血压降得越快越好吗 73

7.高血压病患者可以长寿吗 75

8.高血压病影响患者的婚姻生活吗 78

9.怎样才能控制血压的波动性 79

10.血液黏滞度与高血压病有关系吗 81

11.高血压病患者需要忌口吗 83

12.高血压病患者为什么要查血糖 85

13.高血压病患者为什么要检查眼底 87

14.影响高血压病预后的因素有哪些 89

15.怎样测量血压 91

16.给儿童测血压应注意什么 93

17.为什么有的时候血压越测越高 95

18.血压为什么会忽高忽低 97

19.高血压病与饮食有什么关系 100

20.吃素为什么血压还是高 102

第二章 高血压病患者最应注意的问题 105

第一节 合理膳食，远离高血压病 106

1.高血压病患者的饮食指南 106

2.高血压病患者吃什么水果好 108

3.什么时候吃全麦面包防病效果最好 110

4.高血压病患者吃哪种油好 112

5.高血压病患者早餐吃什么好 114

6.高血压病患者晚餐该怎么吃 116

7.味精摄入过多会使血压升高 118

8.吃快餐食物过多会致高血压病 120

9.喝酒与高血压病的关系 122

10.吸烟对高血压病患者的影响 123

11.高血压病患者忌吃冷饮食品 125

12.高血压病患者应少喝葡萄柚汁 127

13.高血压病患者可以喝咖啡吗 129

14.高血压病患者要小心低钾食品 131

15.高血压病患者能吃肉吗 133

16.巧用柠檬降血压 135

17.豌豆苗可以治疗高血压病吗 137

18.高血压病患者最好的食物——牛蒡 139

19.高血压病患者吃番茄有好处吗 141

20.每天吃香蕉可降压吗 143

21.每天清晨空腹饮用生马铃薯汁可降血压 144

22.起床后喝一杯温水有助于降压 146

23.常吃芹菜能降血压 148

24.高血压病患者为什么要多吃黑木耳 150

25.吃冬瓜能治疗高血压病吗 152

26.吃海带对高血压病患者有益吗 154

第二节 适量运动，防治高血压病 157

1.运动，平抑血压的良药 157

2.高血压病患者适合做哪些运动 159

3.适合不同类型高血压病的运动方法 161

4.高血压病患者做运动宜晚不宜早 163

5.高血压病患者的四个慢动作 165

6.高血压病患者冬季运动应“温和” 167

7.要降压，捏捏手掌心 170

8.按摩法，降压又健脑 171

9.风筝飞上去，血压降下来 174

10.转转脚腕也能平稳降压 176

11.走鹅卵石，降压有奇效 178

12.做做放松呼吸操，血压降下来 180

13.辅助疗法巧降压 183

14.高血压病患者扭秧歌应慎重 185

15.高血压病患者能否进行冬泳锻炼 187

第三节 纠正不良生活习惯，控制高血压病 190

1.不良生活习惯，导致血压节节攀升 190

2.防治高血压病，心理减压很关键 192

3.高血压病患者冬季要“暖” 195

4.高血压病患者怎样安度夏季 197

5.高血压病老人冬季洗澡注意多 199

6.每晚来个足药浴，让血压不再高 202

7.高血压病患者乘飞机要注意哪些问题 204

8.高血压病患者别轻视鼻出血 207

9.警惕“卫生间事件” 209

10.高血压病患者旅游时的注意事项 211

11.高血压病患者应该怎样安排睡眠 213

第三章 高血压病的治疗 217

第一节 高血压病的食疗 218

1.辅助治疗高血压病的茶饮 218

2.高血压病患者的药膳 221

3.适合不同类型高血压病患者的饮食 223

4.原发性高血压病患者的饮食要点 226

5.处于更年期的高血压病患者的饮食要点 228

6.高血压病合并心脏病患者的饮食调理 230

7.高血压病合并肥胖症患者怎样调理饮食 233

8.高血压病合并糖尿病患者怎样调理饮食 235

9.高血压病合并高脂血症患者怎样调理饮食 238

10.高血压病合并高尿酸血症患者怎样调理饮食 241

11.高血压病合并肾病患者怎样调理饮食 243

第二节 高血压病的常用药物 246

1.α-受体阻滞剂 246

2.β-受体阻滞剂 249

3.血管紧张素转化酶抑制剂 253

4.钙拮抗剂 255

5.利尿剂 257

6.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂 260

7.中药治疗高血压病的方法 262

8.复合制剂 265

第三节 高血压病患者应对症用药 268

1.单纯收缩期高血压患者用药 268

2.顽固性高血压病患者用药 271

3.高血压病患者血压骤升时的用药 273

4.高血压病患者胸闷时用药 275

5.高血压急症用药 277

6.老年高血压病用药 280

7.高血压肾病用药 283

8.高血压病合并冠心病用药 285

9.高血压病合并糖尿病用药 288

10.高血压病合并高尿酸血症用药 291

第四节 高血压病用药应注意的问题 293

1.哪些药物可引起高血压病 293

2.短、中、长效降压药的特点 295

3.怎样选择降压药 298

4.降压药，搭配使用最合理 300

5.降压药物与其他药物合用需谨慎 303

6.夜间能服用降压药吗 305

7.服用降压药应注意的问题 307

8.怎样减轻降压药的不良反应 310

9.高血压病患者怎样掌握阶梯用药法 312

10.怎样更换降压药 314

11.中药治疗高血压病的优势 316

12.高血压病患者慎用感冒药 319

13.高血压病女性患者慎服阿司匹林 322

14.降压不当会导致脑卒中 324

15.老人补钙可防治高血压病 326

16.高血压病的外治法 328

17.性别差异对降压治疗的影响 331