一学就会的100个乒乓球实战技巧PDF电子书下载

PART1乒乓球基础知识 2

01乒乓球的选择技巧 2

02乒乓球拍的选择技巧 2

03鉴别乒乓球拍质量好坏的技巧 6

04乒乓球拍的保养技巧 7

05乒乓球拍粘贴技巧 7

06乒乓球运动服装的选择技巧 8

07乒乓球鞋袜的选择技巧 9

08乒乒球台的选择技巧 9

09乒乓球台的保养技巧 10

10乒乓球网装置的选择技巧 11

11乒乓球比赛场地的选择技巧 11

PART2乒乓球基本站位、站姿与步法技巧 14

01基本站位技巧 14

02正手攻球的基本站位 17

03回位技巧 18

04准备姿势技巧 18

05步法移动技巧 19

06并步技巧 20

07侧身步技巧 22

08前交叉步 25

09后交叉步 27

10快速后撤击球的步法技巧 28

11跨步快拉抢攻的步法技巧 28

12上步正手位摆短的步法技巧 29

PART 3乒乓球基本技巧 31

01击球技巧 31

02球的状态判定技巧 33

03追身球与出台球的判定技巧 36

04直拍握法技巧 36

05横拍握法技巧 38

06深握与浅握法技巧 41

PART4 乒乓球发球技巧 44

01正手平击发球技巧 44

02反手平击发球技巧 46

03直拍正手奔球技巧 48

04直拍反手奔球技巧 48

05横拍正手奔球技巧 50

06直拍正手转与不转发球技巧 51

07直拍反手转与不转发球技巧 53

08横拍正手转与不转发球技巧 54

09横拍反手转与不转发球技巧 56

10直拍正手侧上、下旋发球技巧 57

11直拍反手侧上、下旋发球技巧 59

12横拍正手侧上、下旋发球技巧 60

13横拍反手侧上、下旋发球技巧 62

14下蹲发球技巧 64

15反面发球技巧 65

PART 5乒乓球攻球技巧 67

01正手近台攻球技巧 67

02正手中远台攻球技巧 70

03正手扣杀技巧 70

04正手台内突击技巧 70

05正手侧身攻球技巧 71

06直拍反手攻球技巧 71

07直拍横打攻球技巧 72

08横拍中近台反手攻球技巧 73

PART 6乒乓球控球技巧 76

01搓球技巧 76

02摆短技巧 81

03快推球技巧 85

04加力推球技巧 86

05推下旋技巧 87

06推挤技巧 89

PART7乒乓球削球技巧 92

01正手远削技巧 92

02反手远削技巧 94

03近削技巧 95

04丁松反手削球技巧 97

05 削突击球技巧 99

06削追身球技巧 101

07削加转与前冲弧圈球 103

08削中反攻高吊弧圈球技巧 106

PART 8乒乓球实战战术与技巧 109

01横拍两面拉战术技巧 109

02直拍左右摆速战术技巧 112

03连续攻战术技巧 113

04推侧扑战术技巧 116

05直拍横打两面摆速战术技巧 117

06拉后扣杀战术技巧 119

07下旋转上旋战术技巧 121

08搓中反手拉战术技巧 122

09正手发转与不转球后抢攻战术技巧 125

10侧身用正手发高、低抛左侧上、下旋球后抢攻战术技巧 128

11反手发右侧旋后抢攻战术技巧 131

12其他抢攻战术技巧 132

13施拉格正手发“逆旋转”战术技巧 133

14接发球抢攻或抢拉战术技巧 137

15 接发球控制落点战术技巧 138

16慢搓技术的运用技巧 139

17推（拨）的运用技巧 141

18搓攻战术技巧 143

19对攻战术技巧 146

20拉攻战术技巧 148

21拉攻技巧案例分析 151

22削中反攻战术技巧 152

23发球抢拉战术技巧 153

24接发球抢拉战术技巧 155

25对攻相持战术技巧 155

26弧圈球结合扣杀战术技巧 156

27正手高吊弧圈球战术技巧 157

28正手前冲弧圈球战术技巧 158

29反手拉前冲弧圈球战术技巧 160

30弧圈球战术技巧案例分析 161

PART 9乒乓球双打技巧 165

01双打的配对技巧 165

02双打的站位技巧 167

03双打的移动技巧 168

04双打的发球技巧 170

05双打的接发球技巧 170

06双打的相持战术技巧 171

07双打的常用战术技巧 171

08快攻类打法对弧圈类打法的主要战术技巧 173

09弧圈类打法对快攻类打法的主要战术技巧 173

10快攻类、弧圈类打法对削球打法的主要战术技巧 174

11以削球为主的打法对快攻类、弧圈类打法的主要战术技巧 175

12双打的训练技巧 176

PART 10乒乓球竞赛组织技巧 179

01乒乓球比赛规则 179

02比赛管理技巧 183

PART 11 乒乓球竞赛观赏技巧 188

01乒乓球国际赛事 188

02熟悉比赛规则技巧 190

03欣赏运动员的发球动作技巧 191

04欣赏运动员的接发球水平与方式技巧 191

05欣赏运动员的特长技术及其运用技巧 192

06欣赏运动员在比赛中不同技术动作间的转换和衔接技巧 193

07欣赏运动员在擦网、擦边时的应急反应与应答方式技巧 193

08欣赏运动员在比赛中的节奏变化技巧 193

09欣赏运动员的攻防转换能力技巧 194

10欣赏运动员超人的心理承受能力技巧 194

参考文献 196