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第1章 孕前准备：助你好“孕”气 8

心理准备 想做妈妈但还有点 8

身体准备 精壮卵肥宝宝更健康 14

开课啦 十月怀胎丈夫按摩别闲着 22

第2章孕1月，精卵第一次亲密接触 32

你问我答准妈妈本月怀孕疑惑 32

饮食参考准妈妈怀孕了该怎么吃 39

除烦解忧准爸爸按摩助你“好孕” 42

轻松怀孕明明白白孕后那些事儿 44

第3章孕2月，胎儿大小像葡萄 52

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 52

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 58

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 61

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 64

第4章孕3月，胎儿大小像李子 74

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 74

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 78

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 81

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 84

第5章孕4月，胎儿大小像枇杷 92

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 92

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 97

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 100

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 103

第6章孕5月，胎儿大小像橙子 112

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 112

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 118

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 122

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 125

第7章孕6月，胎儿大小像茄子 134

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 134

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 139

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 142

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 145

第8章孕7月，胎儿大小像柚子 152

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 152

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 160

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 163

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 166

第9章孕8月，胎儿大小像哈密瓜 174

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 174

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 179

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 182

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 184

第10章孕9月，胎儿大小像南瓜 192

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 192

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 198

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 201

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 204

第11章孕10月，胎儿大小像西瓜 212

你问我答 准妈妈本月怀孕疑惑 212

饮食参考 准妈妈怀孕了该怎么吃 217

除烦解忧 准爸爸按摩助你“好孕” 220

轻松怀孕 明明白白孕后那些事儿 223