接纳与表达 用心理学经营婚姻PDF电子书下载

第一章 让幸福远去的咒语 2

“美女与野兽”的爱情启迪 2

“亲爱的，我保证让你一辈子幸福” 6

婚姻应该给我安全感 9

付出就应该有回报 12

夫妻之间就应该有心灵交流 15

爱我就该知道我的需要 19

吵架就是感情出了问题 21

爱别人就等于不爱我 23

他让我痛苦说明他不爱我 26

爱自己就是自私 28

去发现你自己特有的咒语 31

第二章 吵架——唱自心底的一首歌 33

吵架是什么 33

吵架究竟为哪般 36

我对你错 36

试图说服对方 40

互相指责 43

各自需求的冲突 48

一方经常不回应 52

原有的创伤被触碰到 56

吵架后遗症 59

我太生气了 59

我再也不理你了 63

我要让你也不好过 67

我打你啊 70

我要和你离婚 77

如何“吵”才能吵得其所 78

和自己身体的第一次亲密接触 79

做自己和对方的一面镜子 83

听话听声，锣鼓听音 89

共同拼起真理的拼图 93

看清真相，主动妥协 97

放下执着，宽恕他和自己 101

让道歉成为亲密关系里的润滑剂 105

拥抱和抚慰，见证奇迹的时刻 108

给吵架画上感叹号，而不是省略号 111

第三章 外遇——审视内心的镜子 113

外遇意味着什么 113

我在他身上看到我 115

他让我觉得我还有价值 119

他让我不再孤独 122

他是我想成为的那种人 127

你背叛了我 131

让我觉得自己一文不值 134

面对外遇，我该怎么办 138

我应该追求婚外的情感吗 138

外遇被发现了怎么办 142

如何出演被出轨方 146

我做错了什么 150

我不断想象他们在一起做些什么，快要疯了 153

我还能信任他吗 157

我该离婚吗 160

无法抑制的渴望 163

挣扎在自责与渴望之间 168

以慈悲之心来看待外遇吧 172

第四章 性——走进灵魂的一扇门 174

性是什么 174

起于灵魂，止于情感 176

创造生命，制造快乐 181

权力的控制感 183

性怎么了 188

拧巴的性规律 188

错位的性需求 191

无处安放的焦虑 194

我不行了 198

我该怎么办 201

婚后的激情在哪里 201

活在当下，超越激情 205

享受高潮之后的时光 209

在婚姻中将自慰进行下去 213

主动要求和被动等待 216

劳伦斯关于性 219

第五章 倦怠——箭离弦前的静止 222

倦怠是什么 222

倦怠的催化剂 225

我不想和你吵架 225

你总是一成不变 227

缺乏一双慧眼 230

婚后性欲减弱 232

于倦怠中激活渴望 234

第六章 离婚——不是逃离不幸的渡船 237

离婚意味着什么 237

离还是不离 239

离婚的真正理由 239

觉察“坏”感觉的本质 243

不离婚，是害怕独立，还是真的在乎婚姻？ 246

离婚的最佳时机 249

第七章 婚姻——灵性修行的场所 252

真爱 252

灵性 256