淡定的人生不纠结PDF电子书下载

一、自信心：做内心强大的自己 3

1.缺乏自信就只有永远的平凡 3

2.正确地理解“自信” 5

3.强大的内心是一切力量之源 9

4.学会主宰自己的意志 11

5.相信自己不是无用之人 13

7.在信念引领下大胆行动 16

8.努力做好真正的自己 19

二、平常心：不为虚妄的名利所迷惑 25

1.培养成熟稳重的心态 25

2.坦然接受眼前的一切 28

3.看淡名利让生活更从容 31

4.放弃不属于自己的东西 34

5.不为虚名所奴役 36

6.享受现实生活的那份恬淡 39

7.身心疲惫的时候学会放松 41

8.别为了虚荣心背上枷锁 45

9.平平淡淡才是生活的佳境 48

三、感恩心：淡定的人生不抱怨 53

1.心存感激是一种人性光辉 53

2.境遇再悲惨也不抱怨生活 56

3.忧虑是长寿的克星 58

4.放弃小事，才能留住快乐 61

5.心怀不满的人最可悲 64

6.以德报怨，路越走越宽 67

7.尝试一下换位思考 69

8.不忘父母养育之恩 72

9.为你的仇人祈祷 75

四、进取心：不气馁就能获取更多正能量 79

1.人生没有走不过去的路 79

2.每一天都是一个新的生命 81

3.不要因小事垂头丧气 83

4.把磨难当梯子，你就是英雄 86

5.任何挫折打击都不放在心上 88

6.没有失败你就不能长大 91

7.厄运是幸运的奠基石 93

8.努力活出强者的气势 96

五、快乐心：别纠结于让你愤怒的人和事 101

1.心境决定一个人的心情 101

2.轻松地过，快乐地活 103

3.尽早排除心中的烦恼 105

4.不要为打翻的牛奶哭泣 108

5.要适应无法避免的事实 110

6.防止产生烦闷的情绪 113

7.许多事情不是想象的那样 116

8.快乐总是与洒脱相伴 118

9.别再为了失眠而忧虑 120

六、和解心：优质关系来自成功有效的沟通 125

1.不要永远背着仇恨袋 125

2.把心底里的话说出来 127

3.充分展示自己的口才魅力 129

4.重视交谈时的表达方式 131

5.使他人获得愉悦的体验 134

6.在沟通中产生共鸣 136

7.恰当运用措词打动人心 139

8.千万不要让别人产生误解 141

9.以聪明方法赢得赞赏 144

10.掌握说“好”或“不”的分寸 146

七、包容心：从容面对生活中的不如意 151

1.别在意生活中的不幸 151

2.宽容别人对你的伤害 153

3.原谅生活才能更好地生活 156

4.避免争论才能不被孤立 158

5.把他人的嘲笑当作前进的动力 161

6.允许不同的声音存在 163

7.尝试着宽恕你的敌人 166

8.患得患失的人不得安宁 168

9.受挫的时候说声“不要紧” 170

八、克制心：避免与他人发生无谓的冲突 175

1.不因放纵失去理智 175

2.以理解的眼光看别人 178

3.多反省自己，少怪罪别人 180

4.冲动的时候要踩急刹车 183

5.尝试用努力战胜怒气 185

6.深思熟虑后再做出反应 188

7.学会抛弃固有的偏见 190

8.不必为受到批评而纠结不忘 193

九、责任心：勇于负责才能融入社会 199

1.强者承担责任，弱者逃避责任 199

2.心无旁骛地去做自己的事 202

3.让自己内在的潜能动起来 204

4.有责任，才会有能力 207

5.比别人更卖力地工作 210

6.出了问题不要找借口 213

7.勇于负责会得到更多机会 216

8.尽职尽责是成功的开始 219

十、奉献心：付出与分享是最大的幸福 225

1.放低身价，努力奉献 225

2.把握真正的志趣所在 228

3.对生活的期望永远不要太高 230

4.过剩的资财毫无意义 233

5.减少财富不会降低幸福指数 236

6.懂得享受生活的乐趣 238

7.别忽视金钱之外的东西 241

8.不苛求朋友的回报 244