淡定的人生不纠结PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:朔木著
- 出 版 社:北京:中国商业出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787504481337
- 页数:246 页
一、自信心:做内心强大的自己 3
1.缺乏自信就只有永远的平凡 3
2.正确地理解“自信” 5
3.强大的内心是一切力量之源 9
4.学会主宰自己的意志 11
5.相信自己不是无用之人 13
7.在信念引领下大胆行动 16
8.努力做好真正的自己 19
二、平常心:不为虚妄的名利所迷惑 25
1.培养成熟稳重的心态 25
2.坦然接受眼前的一切 28
3.看淡名利让生活更从容 31
4.放弃不属于自己的东西 34
5.不为虚名所奴役 36
6.享受现实生活的那份恬淡 39
7.身心疲惫的时候学会放松 41
8.别为了虚荣心背上枷锁 45
9.平平淡淡才是生活的佳境 48
三、感恩心:淡定的人生不抱怨 53
1.心存感激是一种人性光辉 53
2.境遇再悲惨也不抱怨生活 56
3.忧虑是长寿的克星 58
4.放弃小事,才能留住快乐 61
5.心怀不满的人最可悲 64
6.以德报怨,路越走越宽 67
7.尝试一下换位思考 69
8.不忘父母养育之恩 72
9.为你的仇人祈祷 75
四、进取心:不气馁就能获取更多正能量 79
1.人生没有走不过去的路 79
2.每一天都是一个新的生命 81
3.不要因小事垂头丧气 83
4.把磨难当梯子,你就是英雄 86
5.任何挫折打击都不放在心上 88
6.没有失败你就不能长大 91
7.厄运是幸运的奠基石 93
8.努力活出强者的气势 96
五、快乐心:别纠结于让你愤怒的人和事 101
1.心境决定一个人的心情 101
2.轻松地过,快乐地活 103
3.尽早排除心中的烦恼 105
4.不要为打翻的牛奶哭泣 108
5.要适应无法避免的事实 110
6.防止产生烦闷的情绪 113
7.许多事情不是想象的那样 116
8.快乐总是与洒脱相伴 118
9.别再为了失眠而忧虑 120
六、和解心:优质关系来自成功有效的沟通 125
1.不要永远背着仇恨袋 125
2.把心底里的话说出来 127
3.充分展示自己的口才魅力 129
4.重视交谈时的表达方式 131
5.使他人获得愉悦的体验 134
6.在沟通中产生共鸣 136
7.恰当运用措词打动人心 139
8.千万不要让别人产生误解 141
9.以聪明方法赢得赞赏 144
10.掌握说“好”或“不”的分寸 146
七、包容心:从容面对生活中的不如意 151
1.别在意生活中的不幸 151
2.宽容别人对你的伤害 153
3.原谅生活才能更好地生活 156
4.避免争论才能不被孤立 158
5.把他人的嘲笑当作前进的动力 161
6.允许不同的声音存在 163
7.尝试着宽恕你的敌人 166
8.患得患失的人不得安宁 168
9.受挫的时候说声“不要紧” 170
八、克制心:避免与他人发生无谓的冲突 175
1.不因放纵失去理智 175
2.以理解的眼光看别人 178
3.多反省自己,少怪罪别人 180
4.冲动的时候要踩急刹车 183
5.尝试用努力战胜怒气 185
6.深思熟虑后再做出反应 188
7.学会抛弃固有的偏见 190
8.不必为受到批评而纠结不忘 193
九、责任心:勇于负责才能融入社会 199
1.强者承担责任,弱者逃避责任 199
2.心无旁骛地去做自己的事 202
3.让自己内在的潜能动起来 204
4.有责任,才会有能力 207
5.比别人更卖力地工作 210
6.出了问题不要找借口 213
7.勇于负责会得到更多机会 216
8.尽职尽责是成功的开始 219
十、奉献心:付出与分享是最大的幸福 225
1.放低身价,努力奉献 225
2.把握真正的志趣所在 228
3.对生活的期望永远不要太高 230
4.过剩的资财毫无意义 233
5.减少财富不会降低幸福指数 236
6.懂得享受生活的乐趣 238
7.别忽视金钱之外的东西 241
8.不苛求朋友的回报 244
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