坐月子的秘诀PDF电子书下载

一、为什么要坐月子 2

（一）不宜把坐月子当生病 2

（二）月子里的妇女生理特点 2

（三）产妇保养不宜走进的误区 7

二、如何准备坐月子 9

（一）月房宜布置得漂亮 9

（二）给宝宝一张安全小床 10

（三）迎接宝宝的物质准备 13

（四）新生儿衣着 14

（五）宝宝房间的空调要正确使用 16

三、月子中的产妇保健 17

（一）会阴切开不宜怕 17

（二）乳头凹陷宜在产前矫正 19

（三）不必担心哺乳会影响乳房的外形 20

（四）产妇住院期保健 21

（五）剖宫产后的康复方法 24

（六）要重视保养精神 27

（七）要有良好的休养环境 33

（八）要起居有常 36

（九）产后头发的养护 42

（十）产妇要劳逸结合 44

（十一）月子中的产妇健美与锻炼 45

（十二）产后瘦身美容膳食 53

（十三）产褥期的性生活 56

四、产妇月子中的饮食调养 58

（一）月子里需要的营养素 58

（二）月子里营养的合理安排 59

（三）月子里的营养食谱 60

（四）月子里的饮食宜忌 74

（五）各类产妇的饮食要点 75

（六）产后缺乳要区别 75

（七）产妇缺乳的原因及办法 76

（八）产后喝催乳汤宜掌握的技巧 79

（九）清炖公鸡更下奶 80

（十）产妇饮食更要补铁 81

（十一）产妇宜补充钙 82

（十二）月子里吃点红糖好 82

（十三）月子里宜吃的水果 83

（十四）乳母与新生儿少吃味精为宜 85

（十五）产后不宜立即服用人参 86

（十六）产后不宜盲目服用生化汤 86

（十七）催乳药膳 87

五、月子里新生儿的心理保健 99

（一）父母宜重视新生儿心理保健 99

（二）父母应对“人之初”有清楚的了解 100

（三）母爱是新生儿心理健康的“第三大营养” 102

（四）注意在新生儿期影响智力发育的因素 103

（五）新生儿的训练技巧 104

（六）触觉能帮新生儿塑造未来——美国科学家的体会 107

（七）不宜忽视光与色彩对新生儿智力的影响 109

（八）母乳喂养是对新生儿最早的教育 111

六、月子里新生儿的饮食保健 113

（一）哺乳能使母婴双方健康 113

（二）确保小儿生下后就有奶吃的方法 115

（三）乳汁的成分 116

（四）母婴同室益优育 117

（五）新生儿喂养的误区 118

（六）新生儿不宜缺少脂肪酸 120

（七）产后开奶要早 122

（八）哺乳宜注意的问题 124

（九）注意一天中喂奶的次数 125

（十）注意噪声对初乳的影响 127

（十一）母乳喂养与方法 128

（十二）哺喂母乳的姿势 130

（十三）乳头问题及处理 131

（十四）如何了解乳汁是否充足 132

（十五）什么情况下母亲不宜哺喂母乳 132

（十六）新生儿有哪些情况不宜吃母乳 134

（十七）母乳亦有不足处 134

（十八）母乳喂养的新生儿宜注意补充维生素K 135

（十九）早产儿的母乳喂养宜与忌 136

（二十）奶水增加秘诀 137

（二十一）为人工喂养的婴儿选用食品 138

（二十二）对小儿常见病症有宜的“治疗奶” 139

（二十三）喂奶的婴儿亦需要喂水 142

（二十四）宝宝溢奶的处理 142

（二十五）注意“奶瓶综合征” 144

（二十六）婴幼儿不宜饮用果汁 145

（二十七）婴儿吸吮空奶嘴是坏习惯 147

（二十八）母乳亦会污染 147

七、月子里的新生儿日常保健 149

（一）宝宝经不起的亲热 149

（二）初到人间“小天使”的护理 150

（三）怎样正确护理新生儿脐部 152

（四）抱宝宝的技巧 154

（五）小儿喜欢你用左手抱 155

（六）小儿睡眠保健 156

（七）怎样给孩子试体温 163

（八）新生儿穿衣有学问 164

（九）为爱惜子孙，一定戒烟瘾 166

（十）给宝宝擦屁股也有学问 167

（十一）闪光灯不宜照婴儿眼 169

（十二）搔痒止小儿打嗝儿 169

（十三）早产儿的护理 170

（十四）腿板直不宜用捆绑法 170

（十五）如何给新生儿洗澡 171

（十六）保护好新生儿的皮肤 171

（十七）注意新生女婴假月经 172

（十八）新生儿接种的第一种疫苗——卡介苗 172

（十九）新生儿要推广乙肝疫苗 173

（二十）美国新生儿保健点滴 174

八、常见月子病防治 176

（一）产后补泻有宜忌 176

（二）产后身痛 177

（三）产后痉证 183

（四）产后子宫脱垂的防治 187

（五）夏季“坐月子”要谨防中暑 188

（六）产后脱发的防治 190

（七）产妇腰酸背疼的防治 191

（八）产后抑郁症防治 193

（九）乳头溢液要细区分 195

（十）乳汁自出的防治 197

（十一）产后排尿异常 198

（十二）产后自汗、盗汗 204

（十三）产后便秘的防治 208

（十四）奶疮的防治 209

（十五）预防生殖器官感染 214

（十六）预防肛裂 214

（十七）预防膀胱炎 215

（十八）缺乳的药物治疗 215

（十九）乳头皲裂的防治 218

（二十）产后腹痛防治 218

（二十一）产后发热 222

（二十二）产后恶露不绝 227

（二十三）产后恶露不下 232

（二十四）产后血晕 236

九、新生儿防病 241

（一）怎样判断“高危新生儿” 241

（二）注意新生儿的免疫缺陷病 242

（三）小样儿的特点是什么 243

（四）注意新生儿的喉鸣 244

（五）小儿夜啼怎么办 245

（六）当心新生儿斜颈 246

（七）警惕新生儿病理性黄疸 247

（八）新生儿脐部病症的防治 250

（九）积极预防新生儿红臀的发生 251

（十）新生儿发热的防治 252

（十一）新生儿体温过低的防治 253

（十二）新生儿呼吸道感染的预防 254

（十三）新生儿奶癣防治 256

（十四）注意产后抑郁症殃及小男儿 257

（十五）小儿脱肛的防治 259

（十六）新生儿硬肿症 260

（十七）新生儿倒睫的防治 261

（十八）要警惕新生儿呼吸暂停 261

（十九）新生儿痱子的防治 263

（二十）注意新生儿眼睛内斜 265

（二十一）不要忽视新生儿破伤风 265

（二十二）先天性心脏病患儿的护理和调养 266

（二十三）加强乙肝孕妇与新生儿的保护 269

（二十四）新生儿肺炎 270

（二十五）新生儿营养不良的防治 271

（二十六）新生儿低血糖防治 273

（二十七）新生儿夏季伤寒的防治 275

（二十八）新生儿便秘的防治 277

（二十九）注意新生儿发病前的一些先兆信号 278

（三十）注意新生儿病危的信号 279

（三十一）当心新生儿误服药所致的中毒 281

（三十二）注意吃母乳所致的“小儿病” 282

（三十三）新生儿要禁服磺胺药 285

（三十四）要注意新生儿的青霉素脑病 286

十、伺候月子宜与忌 288

（一）不宜忽略对新生儿的检查 288

（二）从观察新生儿皮色去发现疾病 289

（三）家长要注意对新生儿的家庭观察 290

（四）为新生儿的健康评分 292

（五）家长应清楚新生儿的斑痣 293

（六）头发稀疏的新生儿没有病 294

（七）小儿大便有文章 296

（八）家长对新生儿体重不必担忧 298

（九）小儿哭闹多为渴 299

（十）伺候月子雇保姆要慎重 301