10-18岁青春期 妈妈说给女儿的心里话PDF电子书下载

第一章 身体发育——解开有关女孩的那些小困惑 2

1．“你该穿好衣服了”——身体开始发育，女孩要保护好自己 2

2．“去挑件合适的文胸”——关注胸部发育，及时保护 4

3．“你的同学有来月经的吧”——提前了解月经 7

4．“月经来了，就更要爱自己”——初潮，要开始注意经期卫生 9

5．“大大方方去如厕”——月经是正常的，别让害羞害健康 12

6．“买合适的卫生巾”——女孩要学会正确选择卫生巾 15

7．“如果下个月大姨妈还不来，就去看妇科医生”——警惕青春期女孩月经不规律 17

8．“痛经也要去看医生”——痛经缓解有办法 20

9．“内裤上有白色的东西是正常”——要了解白带的生理知识 22

10．“胳肢窝里长毛毛，证明你长大了”——要认知青春期女孩性征发育 25

11．“男孩也有男孩的变化”——解答女孩对男孩的好奇 27

第二章 情窦初开——青春期女孩要正视“爱” 32

1．“你认为什么是爱”——提前了解有关爱情的那些事儿 32

2．“对学长有好感很正常”——爱慕但不要早恋 35

3．“收到表白纸条不必惊慌”——主动穿上“防早恋外衣” 37

4．“你喜欢哪个帅哥明星”——给女孩心中“优秀男人”重新定义 40

5．“好感和喜欢，正常也平常”——正常化对老师的爱慕 42

6．“初吻，你要献给谁”——女孩，请珍惜自己宝贵的爱情 45

7．“这些游戏不许玩”——女孩要防范和男孩的“爱情游戏” 47

8．“性爱，不属于青春期”——不得不提的性爱话题 50

第三章 羽化成蝶——花季女孩要呵护本真的美丽 54

1．“爱照镜子不是臭美，但是……”——女孩要避免过度在乎自己的容颜 54

2．“化妆会污染你的美丽”——花季女孩自然美最重要 56

3．“减肥也需要营养来帮忙”——女孩要拒绝节食瘦身的危险行径 59

4．“高跟鞋，你再等等吧”——花季女孩要了解什么是适合自己的“美” 62

5．“祛痘重在生活质量”——健康生活可防治痘痘 64

6．“明星也长雀斑”——女孩要正视自己的美丽缺陷 67

7．“从现在开始塑造你的气质”——青春期是塑造女孩优雅气质的关键时段 70

第四章 情绪悸动——女孩要善于自我反思摆脱坏情绪 74

1．“你绝对不是问题女孩”——别急着给自己扣上“问题女孩”的帽子 74

2．“你不孤独，妈妈是你的听众”——善于找人倾诉自己的坏情绪 76

3．“坏脾气是因为你修养不够”——要学会化解怒气 79

4．“失眠了，和妈妈聊聊天”——女儿无眠，妈妈是最贴心的“安眠药” 82

5．“爱做梦没有什么不好”——解读“白日梦”女孩的心情 85

6．“焦虑时学会转移注意力”——女孩要善于摆脱焦虑情绪 88

7．“小一，向前冲”——用一些方法战胜恐惧心理 91

8．“想哭的时候给自己画个笑脸”——女孩要战胜悲伤 94

9．“你的字写得很漂亮”——女孩要善于发现自己的长处，增强自信 96

10．“微笑的脸永远是最美的”——女孩要塑造自己的阳光心态 99

第五章 人际交往——女孩要注意社交，获得好人缘 104

1．“不要以貌取人”——改变以貌取人的交往误区 104

2．“提升你的第一印象”——女孩要善于提升自己的优秀印象分 106

3．“要有颗善良的心”——善良是和谐交往的根基 109

4．“以诚待人就会有收获”——诚信是人际交往的基本准则 112

5．“懂得团结的人才不会被逐出局”——要注意团队合作 115

6．“宽容的人不会伤心”——女孩要做社交中的心灵强大者 118

7．“任何人都不值得你伤害自己”——女孩要避免为友谊所困 121

8．“不要酸溜溜”——女孩要远离嫉妒 124

9．“我不是教你世故”——女孩要知道待人需要有差别 127

10．“任何一个老师都值得尊敬”——尊师为道，与老师和谐相处 131

11．“无意义的聚会纯属浪费”——青春期女孩要避免过多“交际” 134

第六章 学习问题——女孩要学习获得好成绩的方法 138

1．“学习永不放弃”——女孩要学会摆脱厌学情绪 138

2．“学习成绩好重在保持”——保持学习稳定才能一直优秀 141

3．“没关系，你进步了20分呢”——成绩不好时，要看到自己的进步 145

4．“把李月当做你的竞争对手”——用对手激发自己的学习动力 148

5．“设个目标突破一下”——善于设立自己的“学习目标” 151

6．“女孩也能当理科状元”——打破女孩心中男生更聪明的“神话” 154

7．“找原因，而不是看分数”——要正视学习成绩和考试 158

8．“学习要有方法”——女孩要拒绝死学习 161

9．“记笔记的女孩很有魅力”——女孩要认真记笔记 164

10．“预习、复习要成为一种习惯”——女孩要培养良好的自觉学习习惯 168

11．“请家教不是跟风，而是需要”——女孩要正视家教问题 171

第七章 亲子关系——别和青春期的女孩较劲儿 176

1．“叛逆不代表什么”——在爸妈面前“耍个性”没那么酷 176

2．“写封信沟通”——难沟通的话，书面解决 179

3．“一本带锁的日记本”——找机会和爸妈谈谈隐私问题 181

4．“照顾好你的家人”——女孩要为家人付出关爱 184

5．“帮妈妈照顾好姥姥”——承担责任，家庭会更和睦 187

6．“周末我们一起去看电影吧”——快乐生活要和父母共享 189

7．“听听我的建议”——女孩也可以为家庭出谋划策 192

8．“我爱你，宝贝”——和父母也可以表达自己的爱意 195

9．“我们进房间说”——和父母相处要互相留面子 197

10．“爸妈要离婚”——别急着否定，听听父母怎么说 200

第八章 安全防范——花季女孩避免走上歪路和受伤害 204

1．“花季少女应有更精彩的生活”——女孩要杜绝沉迷网络 204

2．“在网上不要透露自己的真实信息”——女孩要学会安全上网 206

3．“天下没有免费的午餐”——女孩要谨防上当受骗 209

4．“对陌生人要警惕”——女孩对陌生人要多留个心眼 212

5．“KTV等你参加工作后再进”——青春期女孩要避免涉足娱乐场所 214

6．“我们一起追星”——女孩要追有价值的“星” 217

7．“任何人都不得碰触你的身体”——女孩要防范“性骚扰” 220

8．“不欺负别人，也不受人欺负”——女孩不要参与社会暴力 222

9．“一起去上堂艾滋病预防课吧”——女孩要了解艾滋病的预防知识 225

10．“支持你参加禁毒夏令营”——女孩要认知毒品，远离毒品 228

第九章 自尊自爱——女孩要成为一个有理想、有信念的人 232

1.“随便’并不随便”——女孩言行举止不要轻浮 232

2．“行动是一切问题的解决办法”——女孩面对困难要有进取心 234

3．“升学考试失利还有很多路可走”——面对升学失利，要重整旗鼓 237

4．“拾破烂的比游手好闲的更值得尊敬”——女孩要正视生存价值，别好吃懒做 240

5．“别让虚荣心害了你”——女孩要甩掉虚荣心 242

6．“勤工俭学没什么丢人的”——女孩要善于体味生活中的酸甜苦辣 245

7．“学习并不是出路，但一定会多条路”——女孩什么时候都不要放弃学习 247

8．“做女孩就要做到极致”——做最优秀、优雅的女孩 250