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冥想者日记

冥想者日记

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作者：（美）汉密尔顿·梅里特著
出版社：北京：华夏出版社
出版年份：2013
ISBN：9787508075938
页数：167 页

图书介绍：本书作者简·哈密尔顿-梅里特曾任记者，1998年与2000年，曾两度获得诺贝尔和平奖提名。这本书记录了她在泰国学习冥想的经历和感受，介绍了冥想这种能提升专注度并带来身心放松的锻炼方式。是一本通俗易懂的大众心理及养生读物。

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《冥想者日记》目录

标签：冥想日记

第1章王宫寺初见方丈 1

第2章杂念来袭，如何感知平静 19

第3章生活就是一场战斗 41

第4章消灭了嗔恨，就能得到愉悦 77

第5章抵达清迈，了然生命的不断轮回 85

第6章蒙曼寺，一段不一样的内观之行 99

第7章要耐心，冥想就必须耐心 109

第8章这是一个苦乐参半的时刻 127

第9章一个人应该活在当下，活得超脱 147

第10章归来，冥想的正能量 159

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