柔力球太极套路教与学PDF电子书下载

柔力球太极套路歌诀 1

柔力球太极套路基本动作 2

柔力球太极套路 12

第一段 12

1 起势 12

2 金龙戏珠 13

3 太极开山 15

4 袖里乾坤 19

5 苏秦背剑 21

6 凤舞九天 22

7 龙飞凤舞 25

8 白鹤亮翅 31

第二段 33

9 清风拂柳 33

10 浪拍沙滩 36

11 欲擒故纵 37

12 四平八稳 40

第三段 43

13 麻姑献寿 43

14 玉女穿梭 44

15 玉女玄武 46

第四段 48

16 金龙盘首 48

17 螺旋盘绕 50

18 游龙盘首 52

19 掌推华山 54

第五段 55

20 金龙盘首 55

21 螺旋盘绕 57

22 游龙盘首 58

23 掌推华山 60

第六段 61

24 左右逢源 61

25 流星追月 65

26 月沉大海 67

第七段 70

27 五环相扣 70

28 藏龙吐珠 80

29 游龙盘柱 83

第八段 85

30 金鸡报晓 85

31 孔雀梳尾 89

32 转身跨虎 92

33 脚踏五行 95

34 太极收关 99

35 珠落玉盘 104

36 收势 106