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第1章引言 2

求生行动 2

求生方案 5

第2章生存心理学 8

审视心理压力 8

自然反应 11

准备工作 13

第3章生存计划和生存工具箱 16

生存计划的重要性 16

生存工具箱 17

第4章生存基础医学 20

保持健康所需 20

常见医疗急救问题 25

救生步骤 26

骨伤与关节损伤 31

咬伤与蜇伤 34

伤口 39

环境伤害 42

草药 46

第5章避身所 48

最基本的避身所——军服 48

选择避身所地点 48

避身所的类型 49

第6章获得水源 64

水源 64

制作蒸馏器 70

水的净化 73

水过滤装置 75

第7章生火 78

火的基本原理 78

场地选择及准备工作 78

生火材料的选择 80

火堆类型 82

点火方法 83

第8章获得食物 88

动物类食物 88

陷阱和套索 95

猎杀装备 104

捕鱼装置 105

鱼和猎物的烹调及贮存 110

第9章可食植物及药用植物 116

植物的可食性 116

药用植物 122

植物的其他用途 126

第10章有毒植物 128

植物中毒的原因 128

植物的各个方面 129

避开有毒植物的准则 129

接触性皮炎 130

摄入性中毒 131

第11章危险的动物 134

昆虫和节肢动物 134

水蛭 136

蝙蝠 137

毒蛇 137

无蛇地区 138

危险的蜥蜴 139

河流中的危险生物 139

海湾和江口的危险动物 140

海洋中的危险动物 140

其他危险的海洋生物 142

第12章野外应急武器、工具和装备 146

手杖 146

棍棒 146

带刃武器 148

其他应急武器 151

绳索和捆扎绳 152

背包制作 154

衣服与保暖物 155

烹调和食用器具 156

第13章沙漠生存 160

基本地形 160

环境特征 162

水的需求 165

热伤害 167

预防措施 168

干旱地区的潜在危险 169

第14章热带生存 172

热带气候 172

丛林类型 172

穿越丛林地区 176

紧急事项 177

水源的获得 177

食物 179

有毒植物 180

第15章寒冷气候生存 182

寒冷气候 182

大风与降温 182

寒冷气候的基本生存原则 184

个人卫生 186

医疗急救 187

冷伤害 187

避身所 192

火 196

饮用水 198

食物 200

行进 202

天气征候 204

第16章海上生存 206

远海 206

海岸 232

第17章渡水 236

河水与溪流 236

急流 237

筏 240

漂浮设备 244

其他水障碍 245

植被障碍 246

第18章野外辨识方向 248

利用阳光及阴影 248

利用月光 251

利用星辰 251

制作简易指南针 253

确定方向的其他方法 254

第19章发信号的技术 256

应用 256

发信号的方法 256

代码和信号 264

引导飞机的程序 267

第20章敌占区的生存活动 270

计划阶段 270

执行阶段 272

返回盟友控制区 276

第21章伪装 282

个人伪装 282

潜行的方法 285

第22章与人接触 292

与当地人接触 292

生存行为 293

政治忠诚 294

第23章人为危害中的生存 296

核武器环境 296

生物环境 308

化学环境 312

附录A生存工具箱 317

附录B可食植物 319

附录C有毒植物 351

附录D危险的昆虫和节肢动物 357

附录E毒蛇 362

如何避免被蛇咬 362

毒蛇的种类 362

毒蛇的介绍 364

美洲毒蛇 366

欧洲毒蛇 371

非洲及亚洲毒蛇 372

澳洲毒蛇 379

海蛇 380

附录F危险的鱼类和软体动物 384

攻击人类的鱼 384

有毒的鱼类和无脊椎动物 386

肉有毒的鱼 389

附录G绳结 392

术语 392

基本绳结 393

各种工程结 398

附录H云层——天气预报员 401

词汇表 405

参考文献 406