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轻松读懂心理学知识
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哲学宗教

  • 电子书积分:12 积分如何计算积分?
  • 作 者:倪秉瑞编著
  • 出 版 社:北京:中国城市出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787507425789
  • 页数:339 页
图书介绍:本书是一部通俗地讲解心理学常识的科普读物。该书较为全面细致地将生活、工作中蕴含着的心理学基本知识规律,通过明白畅晓得讲解和生动贴切的实例,给读者以启迪。
《轻松读懂心理学知识》目录

第一章 成为受欢迎的自己——让自己变得人见人爱 2

好心情定律:在别人心情好的时候请求帮助 2

色彩心理学:正确使用颜色,给自己一个好心情 3

天气心理学:莫让天气破坏情绪 5

噪音定律:噪音会让人变得烦躁不安 7

选择适度定律:选择适度,才容易做出最好的决定 8

应急效应:紧急状况下有可能会做出勇敢行为 10

酸葡萄心理:换个角度看,事情就不一样 12

心理疲劳:疲劳多半是由精神和情感因素引起的 14

体育健全性格:以运动改变自己 16

自我展示定律:如何拉近与别人的心理距离 17

换位思考:以别人的角度考虑问题 19

心理代偿:一条路走不通就走另一条 22

异性友谊:男女之间也有纯粹的友情 24

心理美容:精神压力可导致内分泌紊乱 26

说话心理学:如何说话可以打动人心 28

性格定律:性格往往决定一个人的命运 30

创造性学习:会学习才能不断提高 32

“零缺陷”理论:第一次就把事情做对 34

激情效应:缺乏热忱的人别想赢得胜利 37

第二章 认识真正的自己——人贵在自知 42

自我知觉:如何认识真正的自己 42

乔韩窗口理论:认识自己,更好地做自己 45

性格:你是如何对待生活的 47

遗传与环境:你为什么是这样的人 49

人格的构成:如何提高自己的情商 51

自我实现:每个人都需要发挥自己的潜力 54

心理暗示:遇到挑战要说“我能行” 56

角色定位:社会是舞台,每个人都是演员 59

第六感觉:让直觉来帮助自己 61

梦的意义:梦是潜意识的来信 62

思维惯性:不敢突破就会失去机会 67

病由心生:心病会让身病生 69

自我宽恕:发现自己的错误是一种可贵的品质 71

记忆规律:怎样记忆能达到最好的效果 73

感觉剥夺:珍惜有感觉的幸福 75

第三章 打败消极的自己——以积极的心态面对困境 80

双重性格:如何改变自己的双重性格 80

距离管理:该如何保持和别人的交往距离 82

冷热水效应:逆耳的话要怎样说 84

工作倦怠感:如何处理工作的倦怠情绪 86

协调关系:如何做好中层管理者 89

释放负面情绪:职场上受伤了怎么办 91

灰色心理:如何改善“灰色”心情综合征 95

下岗失业综合症:突然失业了怎么办 98

购买欲:为什么我是购物狂 101

早衰综合症:危险的威胁身心健康的信号 104

退休综合症:老有所养更要老有所乐 106

第四章 修炼智慧的自己——知人知面要知心 112

心理准备:对唱反调的人也要包容 112

按人分类:用人所长,容人所短 114

马斯洛效应:心理需求是工作动力的最大来源 119

身体语言:用身体语言了解他人意图 121

面部表情:心灵的活动会刻画在脸上 123

打招呼的方式:打招呼可显示双方心理的距离 125

从众心理:巧妙运用人们的从众心理 128

责任扩散:人多的时候容易偷懒 130

异性定律:男女搭配,干活不累 132

权威效应:领导者要注意自己的言行 134

颜色心理:从色彩喜好上识人 136

细节识人:从敲门声中识人 137

链状效应:近朱者赤,近墨者黑 139

刻板效应:别让刻板蒙蔽了我们的眼睛 141

投射心理:从别人的想法中推测心境 143

第五章 锻炼出健康的自己——做自己的心理医生 148

心理健康:心理健康影响生理健康 148

心理调适:积极调整,恢复心理平衡状态 150

虚荣心理:扭曲了的自尊心 152

猜疑心理:疑心损害正常的人际交往 154

完美主义心理:追求完美要有度 156

嫉妒心理:恨人有,笑人无 159

狭隘心理:善于宽容是一种美德 162

酒精依赖:莫要成为酒精的俘虏 164

信息焦虑:越看新闻心越慌 167

失眠:如何拥有良好的睡眠 169

厌食与暴食:饮食失调是一种心理病 172

幻丑症:心理整容比身体整容更重要 176

表演型人格:为什么总是希望引起别人的注意 178

社交恐惧症:陌生人没那么可怕 181

愤怒情绪:你因为什么爱发脾气 184

第六章 追求幸福的自己——和家人分享真爱 188

女性的心理需求:女人究竟想要什么 188

为情所困:婚姻是爱情的坟墓吗 190

惧内:男人为何怕老婆 192

情绪郁结:将痛苦和委屈通过眼泪发泄 194

心理遗传:把健康基因遗传给孩子 197

不要溺爱:让孩子健康的成长 199

培养爱心:增加孩子“爱的能力” 201

控制与反控制:为什么孩子不听话 203

单亲家庭子女:如何培养出一个坚强的好孩子 206

逆反心理:孩子为什么爱“顶牛” 208

不良结婚心理:你的结婚动机健康吗 211

婚姻期望:结婚是奔向幸福人生的出发点 214

爱情厌倦症:什么原因让你厌倦爱人 217

婚外恋四阶段:婚外恋中的心理变化过程 219

婚外恋应对心理:如何争取最好的结局 221

第七章 遇见从容的自己——淡定让你反败为胜 226

积极应对:新上司不是你职业生涯的终点 226

态度支配行为:行为体现着人生态度 230

审时度势:具备看准时机的能力 232

分享荣耀:把荣耀送给别人是聪明的做法 234

承担责任:抢先一步承认自己的错误 236

面对缺陷:缺憾并不是自卑的理由 238

告别忧虑:不能总是忧心忡忡地活着 241

积极主动:没有信念,就没有力量 244

相信自己:没有不可能,想到就能做到 247

情绪困扰:换个角度,海阔天宽 249

机遇效应:危机也是机遇 251

果断行动:从现在开始做起 254

缔造人脉:人脉是通往财富成功的入门票 257

感情投资:在人情世故上多一分关心,多一份相助 259

打破常规:传统的想法会冻结你的心灵 262

变更心境:摔倒是难免的,关键要能重新站起来 264

第八章 实现成功的自己——思路决定出路 268

自我展示:亮出自己的自信 268

首因定律:第一印象真的很重要 270

近因定律:人际关系是需要“保鲜”的 272

相似定律:观念相近的人容易成为朋友 274

互补定律:合作需要优势互补 276

相互吸引定律:靠什么赢得别人的好感 277

互惠定律:得到好处,就要回报对方 279

尊重效应:学会迎合上级 281

沟通定律:做善解人意的人 283

霍桑试验:为下属承担责任 285

氛围定律:人际交往需要氛围的渲染 287

团队协作:赢得信任是合作的前提 288

身教定律:身教重于言教 291

保龄球效应:人人都爱听称赞的话 292

交往效应:如何成为最受欢迎的人 297

沟通效应:以倾听赢得他人好感 299

糊涂效应:糊涂是人际关系的润滑剂 302

面子效应:人活一张脸,树活一张皮 304

多看效应:脸儿熟才好办事 305

大脑工作能力调查问卷:评价大脑的工作能力 313

天赋智能测验:评测你的基本能力和素质 316

情商调查问卷:预测你的职业成就 325

核心素质测验:对自己的能力合理评估 328

安全感调查问卷:是否恐惧和焦虑的评测 330

性格倾向性测验:性格倾向评测 335

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