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第一章 认识血糖、胰腺和胰岛素 1

什么是血糖 1

血糖的来源 1

血糖的去路 2

血糖的正常值 2

什么是胰岛素 3

胰岛素是如何降血糖的 4

正常情况下，血糖和胰岛素的关系 4

患糖尿病时，血糖与胰岛素的关系 5

第二章 认识糖尿病 6

什么是糖尿病 6

为什么会发生糖尿病 6

糖尿病的类型 8

糖尿病有哪些特点 8

糖尿病的危害有哪些 9

1.为什么高血糖对人体不利 9

2.糖尿病的急慢性并发症 10

3.糖尿病并发症的危害 11

第三章 糖尿病的危险因素有哪些 13

年龄增长 13

糖尿病家族史 13

肥胖 14

高血压和血脂异常 14

能量摄入过多 15

体力活动减少 15

其他危险因素 15

第四章 怎样知道自己得了糖尿病 17

糖尿病的症状 17

没有不舒服就没有糖尿病吗 19

怎样诊断糖尿病 19

得了糖尿病，要做哪些检查 20

1.葡萄糖耐量试验（OGTT） 20

2.胰岛素释放试验（IRT） 22

3.C肽释放试验（CRT） 22

4.糖化血红蛋白化验 24

第五章 得了糖尿病，怎么办 25

糖尿病饮食治疗 25

1.什么是糖尿病饮食 25

2.糖尿病饮食治疗的原则 26

3.食物中的三大营养素 26

4.饮食估算方法 32

5.饮食治疗建议 33

糖尿病运动治疗 36

1.为什么要进行运动 36

2.哪些人可以进行运动 36

3.哪些人不适宜运动 37

4.运动的类型 38

5.不同运动项目所消耗的热量 40

6.什么时候运动较好 40

7.每次运动持续的时间 41

8.运动的次数 41

9.运动的强度 41

10.运动的注意事项 41

口服降糖药治疗 43

1.口服降糖药的种类和代表药物 43

2.口服降糖药作用机制 44

3.口服降糖药副作用和服用方法 44

4.口服降糖药联合应用原则 45

5.服用降糖药的注意事项 45

胰岛素治疗 46

1.什么是胰岛素 46

2.糖尿病患者为什么需要补充胰岛素 47

3.哪些人需要用胰岛素 48

4.生理性的胰岛素分泌 48

5.胰岛素的种类 49

6.胰岛素的注射装置 51

7.胰岛素的注射部位 52

8.胰岛素的注射步骤 54

9.胰岛素的保存 55

10.胰岛素的携带 56

11.胰岛素治疗注意事项 57

自我血糖监测 61

1.为什么要监测血糖 61

2.血糖监测的时间点和适用范围 62

3.血糖监测的频率 63

4.血糖控制目标 63

5.血糖监测方法 63

6.自我血糖监测注意事项 65

糖尿病控制目标 65

第六章 糖尿内急性并发症 66

糖尿病酮症酸中毒 66

1.什么是糖尿病酮症酸中毒 66

2.为什么会发生糖尿病酮症酸中毒 66

3.糖尿病酮症酸中毒的临床表现有哪些 67

4.怎样治疗糖尿病酮症酸中毒 68

5.怎样预防糖尿病酮症酸中毒 68

高渗性高血糖状态 69

1.什么是高渗性高血糖状态 69

2.为什么会发生高渗性高血糖状态 69

3.高渗性高血糖状态的临床表现有哪些 69

4.怎样治疗糖尿病高血糖高渗状态 69

5.怎样预防糖尿病高血糖高渗状态 70

糖尿病乳酸性酸中毒 70

1.什么是糖尿病乳酸性酸中毒 70

2.怎样预防糖尿病乳酸性酸中毒 70

第七章 糖尿病慢性并发症和合并症 71

糖尿病心脑血管病 71

1.为什么糖尿病患者容易并发心脑血管疾病 71

2.糖尿病心脑血管疾病的危险因素 72

3.糖尿病心脑血管疾病的临床表现 73

4.怎样预防糖尿病心脑血管疾病 74

糖尿病肾病 78

1.肾脏的功能 78

2.糖尿病对肾脏的影响 78

3.糖尿病肾病的临床表现 79

4.怎样预防糖尿病肾病 81

糖尿病眼部病变 83

1.眼睛的基本结构 83

2.什么是糖尿病视网膜病变 84

3.为什么要重视糖尿病视网膜病变 85

4.糖尿病视网膜病变的危险因素 85

5.糖尿病视网膜病变的治疗 86

6.怎样预防糖尿病视网膜病变 87

糖尿病神经病变 88

1.糖尿病神经病变的表现 88

2.糖尿病神经病变的危害 90

3.糖尿病神经病变的预防 90

糖尿病足 94

1.健康的双脚 94

2.为什么会发生糖尿病足 94

3.谁容易患糖尿病足 96

4.糖尿病足的发病过程 97

5.糖尿病足各期临床表现 98

6.糖尿病足的预防 98

糖尿病口腔疾病 104

1.糖尿病与口腔疾病 104

2.糖尿病口腔疾病的预防 104

第八章 如何预防糖尿病 108

合理饮食 108

适当锻炼 111

心情愉快 112

了解糖尿病 112

高危人群的筛查 113

1.糖尿病的高危人群 113

2.筛查方法 115

3.高危人群的药物干预 115

第九章 得了糖尿病，一定要问的几个问题 116

Q1糖尿病一定会遗传吗 116

Q2多吃糖会得糖尿病吗 117

Q3糖尿病会影响寿命吗 117

Q4糖尿病能治好吗 117

Q5哪一种类型的糖尿病更严重 118

Q6哪些食物不能吃 118

Q7糖尿病患者可以少吃饭、多吃菜吗 118

Q8“无糖食品”真的无糖吗 119

Q9不甜的食物对血糖有影响吗 120

Q10喜欢吃甜食的糖尿病患者怎么办 120

Q11糖尿病患者可以吃水果吗 121

Q12糖尿病患者可以吃薯类食品吗 121

Q13植物油要限制吗 122

Q14糖尿病患者可以喝酒吗 122

Q15糖尿病患者饥饿时怎么办 123

Q16糖尿病患者生病时怎么办 123

Q17哪种口服降糖药更好 125

Q18得了糖尿病，是选择吃药还是注射胰岛素 125

Q19胰岛素会成瘾吗 126

Q20忘记注射胰岛素怎么办 126

Q21什么是低血糖 127

Q22如何预防和处理低血糖 128