健康教育学 第2版PDF电子书下载

第一章 健康促进 1

第一节 健康与健康促进概念 3

第二节 影响健康的因素 17

第三节 健康促进计划 20

第二章 健康管 28

第一节 健康管理概述 30

第二节 健康的自我管理 35

第三节 健康的社会管理 44

第四节 典型人群的健康管理案例 46

第三章 健康行为 53

第一节 行为 55

第二节 健康行为 60

第三节 危害健康行为 65

第四章 健康体适能 79

第一节 健康体适能的概念 82

第二节 健康体能的生理学 83

第三节 健康体适能的训练 90

第五章 健康心 105

第一节 心理概述 107

第二节 心理健康概念 109

第三节 人格心理健康 113

第四节 健康人际关系 120

第五节 情绪与健康 124

第六节 压力与健康 127

第六章 健康饮食 131

第一节 健康饮食的概念 134

第二节 饮食的营养学基础 139

第三节 健康饮食 156

第七章 健康睡眠 166

第一节 睡眠概述 168

第二节 睡眠的生理学基础 175

第三节 常见睡眠问题 180

第八章 性健康 190

第一节 性概念 192

第二节 性观念误区 197

第三节 性保健 200

第四节 生育与生育控制 203

第五节 性传播疾病 209

第九章 合理用药 218

第一节 药物的基本知识 220

第二节 药物与健康 221

第三节 合理用药的原则和方法 222

第四节 不合理用药 224

第五节 非处方药 230

第十章 肥胖控制 235

第一节 肥胖及其肥胖评价 237

第二节 肥胖的危害 241

第三节 肥胖的原因 246

第四节 肥胖的预防与治疗 248

第十一章 疾病预防 256

第一节 疾病的概念 258

第二节 免疫与疾病 259

第三节 遗传与疾病 264

第四节 常见疾病预防 267

第十二章 环境与健康 290

第一节 人与环境 293

第二节 自然环境与健康 295

第三节 环境健康影响评价 312

第四节 环境保 314

第十三章 生活护理 319

第一节 用眼卫生 321

第二节 口腔卫生 323

第三节 旅游卫生 325

第四节 体育卫生 330