人体经筋病治疗与扳机点图解PDF电子书下载

第一章 总论 1

第二章 扳机点（经筋病灶）和肌筋膜链 3

第一节 扳机点 3

一、扳机点症状 3

二、扳机点体征 3

第二节 经筋病灶 7

第三节 筋膜 7

第三章 扳机点和经筋病灶的检查 17

第一节 检查 17

一、触诊 17

二、检查方法 17

第二节 触诊练习 25

第四章 治疗 27

第一节 牵拉治疗 27

一、颈椎牵拉治疗 27

二、胸椎牵拉治疗 29

三、腰椎牵拉治疗 30

四、骨盆牵拉治疗 36

第二节 肌筋膜松弛术 44

一、手法特性 44

二、与其他牵拉组织手法最大的差异处 44

三、不同于被动性关节手法或拉筋 44

四、适应对象 44

五、颅底部松弛法 44

第三节 易罐治疗 49

一、易罐在颈椎部位的应用 56

二、易罐在胸椎部位的应用 62

三、易罐在腰椎部位的应用 66

四、易罐在骨盆部位的应用 71

五、易罐在脊柱侧弯的应用 76

第四节 滚压治疗 82

一、注意事项 82

二、滚压治疗的方法 82

第五节 针刺治疗 88

一、肩部、臀部运动针 88

二、臀部运动针加拉筋 89

三、腹部刃针治疗 91

四、腹部抖针治疗 93

五、肌筋膜链挑法治疗 95

六、肌筋膜链针刺减压治疗 96

第五章 预防锻炼物理操 97

第一节 用弹力带锻炼核心肌群 97

一、弹力带使用方法 97

二、弹力带收腹抬腿 99

三、弹力带坐位腿外展 100

四、弹力带卧位膝关节外展 100

五、弹力带跪拉弯腰运动 102

六、弹力带夹膝抬臀 103

七、弹力带单膝跪撑 104

第二节 脊柱养生操 105

一、侧卧捏颈 105

二、仰卧转头 106

三、仰卧转身 107

四、仰卧挺胸 108

第三节 易罐健身操 109

一、颈椎操 109

二、颈腰腿膝操（原地踏步操） 111

三、脊柱保健操 112

四、扩胸操 112

五、伸腰操 115

六、腰肌劳损操 116

七、旋腰操 117

八、扭转体操 117

九、侧屈弯腰操 118

十、易罐蹲墙操 120

十一、靠墙操 121

十二、膝关节操 121

第四节 脊柱侧弯的治疗 123

一、易罐颈胸操 123

二、易罐旋髋关节操 126

第六章 脊椎保健理筋床 129

第一节 脊椎保健理筋床的工作原理 129

第二节 脊椎保健理筋床的构造 130

第三节 脊椎保健理筋床的应用 131

一、颈胸腰椎的顶推松解和颈椎牵引 131

二、腰骶部肌筋膜松解 131

三、下肢神经牵拉松解 133

四、大腿后部肌筋膜松解 134

五、小腿后部肌筋膜松解 134

六、腹部肌筋膜松解 135

七、胸腹部肌筋膜松解（配合易罐松解） 137

八、肩胛部肌筋膜松解 137

九、腹部外侧肌筋膜牵拉松解 138

十、腹部外侧肌筋膜松解（配合易罐松解） 139

十一、臀部外侧肌筋膜松解 139

第七章 脊椎经筋病的体征及治疗选择 141

第一节 颈和上肢部体征及治疗选择 141

一、颈部活动 141

二、上肢活动 143

三、颈部和上肢活动异常的治疗选择 146

四、注意事项 146

第二节 腰部和髋关节体征及治疗选择 146

一、腰部运动 146

二、髋关节运动 148

三、骨盆和下肢体征 149

四、腰部和髋关节活动异常的治疗选择 154

五、注意事项 154

第八章 扳机点的位置及其牵涉痛 155

一、斜方肌 155

二、胸锁乳突肌 157

三、咬肌 157

四、颞肌 159

五、翼外肌 160

六、翼内肌 160

七、二腹肌 160

八、眼轮匝肌 161

九、颧大肌 161

十、颈阔肌 161

十一、枕额肌 161

十二、头夹肌 162

十三、颈夹肌 162

十四、头颈部半棘肌、多裂肌 163

十五、头后大直肌、小直肌，头下斜肌和头上斜肌 163

十六、肩胛提肌 164

十七、斜角肌 165

十八、冈上肌 166

十九、冈下肌 166

二十、小圆肌 167

二十一、大圆肌 167

二十二、背阔肌 168

二十三、肩胛下肌 168

二十四、菱形肌 169

二十五、三角肌 169

二十六、喙肱肌 171

二十七、肱二头肌 171

二十八、肱肌 172

二十九、肱三头肌 172

三十、胸大肌 174

三十一、胸小肌 176

三十二、锁骨下肌 176

三十三、胸骨肌 177

三十四、上后锯肌 178

三十五、下后锯肌 178

三十六、前锯肌 178

三十七、竖脊肌、髂肋肌 179

三十八、最长肌 179

三十九、棘肌 179

四十、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌，锥状肌 181

四十一、腰方肌 183

四十二、髂腰肌 184

四十三、盆底肌 185

四十四、臀大肌 186

四十五、臀中肌 186

四十六、臀小肌 187

四十七、梨状肌 188

四十八、阔筋膜张肌 189

四十九、缝匠肌 189

五十、耻骨肌 191

五十一、股四头肌 191

五十二、股薄肌 194

五十三、长收肌 194

五十四、短收肌 195

五十五、大收肌 195

五十六、股二头肌 196

五十七、半腱肌 196

五十八、半膜肌 197

五十九、比目鱼肌 197

参考文献 198