少数民族传统体育健身系列项目创新与实践PDF电子书下载

第一章 民族健身操“操＋舞”创新范式的理念探索与建构 1

第一节 民族健身操创新理念的确立 2

第二节 民族健身操文化情境的重塑 3

一、情境的分类 4

二、情境的表述 5

第三节 操舞范式的建构 7

一、凸显民族健身操的文化艺韵和表征功能 8

二、体现民族健身操愉悦身心的健身功能 10

三、扩大民族健身操的艺术表现空间 11

第二章 傣族健身操 14

第一节 项目起源与发展状况 16

一、自娱性舞蹈 17

二、表演性舞蹈 18

三、祭祀性舞蹈 20

四、武术性舞蹈 20

第二节 项目特点 22

一、傣族健身操的动作特点 22

二、傣族健身操的音乐特点 24

三、傣族健身操的服装特点 26

第三节 价值功能 27

一、健身价值 27

二、健心价值 27

三、传承民族文化 28

四、塑造形体的审美价值 28

五、丰富校园文化生活 29

第四节 傣族健身操基本技术 29

一、傣族健身操基本动作 29

二、成套动作图示与讲解 36

第三章 蒙古族健身操 57

第一节 项目起源与发展状况 58

一、安代 60

二、筷子舞 61

三、盅碗舞 62

第二节 项目特点 64

一、蒙古族健身操动作特点 64

二、蒙古族健身操音乐特点 65

三、蒙古族健身操服装特点 66

第三节 价值功能 68

一、蒙古族健身操的民族文化传承与教育价值 68

二、蒙古族健身操的健身价值 68

三、蒙古族健身操的娱乐价值 68

四、校园中的蒙古族健身操 69

第四节 基本技术 70

一、器材服饰介绍 70

二、基本动作 70

三、成套动作图示与讲解 71

第四章 佤族健身操 95

第一节 项目起源与发展状况 97

第二节 佤族健身操项目特点 101

一、佤族健身操的动作特点 101

二、佤族健身操的音乐特点 102

三、佤族健身操的服装特点 104

第三节 价值功能 105

一、佤族健身操的健身价值 105

二、佤族健身操的健心价值 105

三、佤族健身操的民族文化传承功能 106

第四节 基本技术 106

一、器材介绍 106

二、基本动作 107

三、成套动作图示与讲解 108

第五章 民族健身操教学原则与方法 126

第一节 教学原则 126

一、因材施教原则 127

二、教学相长原则 127

三、循序渐进原则 127

第二节 教学任务 128

一、全面发展身体素质 128

二、运用技术知识掌握技能 129

三、培养正确姿态和良好气质 129

四、审美教育的实施 129

五、能力培养 129

六、凸显民族文化意蕴 130

第三节 教学特点 131

一、具有广泛的适应性和目的性 131

二、在实践中提高学生的创造能力 132

三、民族健身操教学的美育目标 132

第四节 教学方法与手段 133

一、教学方法 133

二、民族健身操课常用的教学方法 134

第六章 壮族板鞋健身操 138

第一节 板鞋运动的起源与发展 138

一、起源的传说 138

二、发展概况 139

第二节 板鞋健身操创编理念及项目特点 140

一、创编理念 141

二、项目特点 142

第三节 板鞋健身操的文化属性 143

一、民族性 143

二、娱乐性 143

三、健身性 144

四、表演性 145

五、集体性 145

六、普及性 146

七、交融性 146

八、多变性和协调性 147

第四节 板鞋健身操的价值功能 147

一、传承与弘扬民族传统文化 147

二、保持民族文化多样性，促进和谐社会构建 147

三、促进民族体育进一步发展，丰富学校民族体育文化内容 148

四、促进民族交流，提高民族凝聚力 149

第五节 基本技术与成套动作 151

一、器材服饰介绍 151

二、基本动作与技术 152

三、成套动作图示讲解与分析 156

第六节 教学内容与方法 180

一、教学原则 182

二、教学步骤与阶段 186

三、教学任务与方法 192

第七节 训练内容与方法 194

一、训练原则 194

二、训练内容 200

三、训练方法 215

第七章 黎族跳竹竿 216

第一节 项目起源与发展状况 217

一、打柴舞及其相关名称的分析 217

二、打柴舞的历史起源与发展 218

三、黎族打柴舞的历史发展形态 219

第二节 项目特点 224

第三节 跳竹竿的运动价值 225

一、跳竹竿的健身价值 225

二、跳竹竿的娱乐价值 226

三、跳竹竿的健心价值 226

四、跳竹竿的历史文化价值 227

第四节 基本技术 228

一、跳竹竿场地、器材介绍 228

二、基本练习方法 228

三、跳竹竿成套动作的编排原则 229

四、成套动作 230

参考文献 261