基础体育课教程PDF电子书下载

第一篇 大学体育的基础体育理论 1

第一章 体育概论 1

第一节 体育的产生与发展 1

第二节 中国近代的体育运动 4

第三节 新中国体育运动的飞速发展 5

第二章 高等学校的体育 9

第一节 高等学校体育的目的和任务 9

第二节 实现高等学校体育目的任务的基本途径 9

第三章 体育的功能 15

第一节 体育的健身功能 15

第二节 体育的优化心态功能 22

第三节 体育的教育功能 24

第四节 体育的娱乐功能 25

第五节 体育的社交功能 26

第六节 体育的经济功能 28

第四章 体育锻炼 29

第一节 锻炼身体的基本原则和要求 29

第二节 体育锻炼的方法 34

第三节 发展身体素质的手段 37

第四节 体育锻炼效果的评定 43

第五章 体育卫生与保健 47

第一节 个人卫生 47

第二节 环境卫生 51

第三节 保健原则 54

第四节 运动损伤的预防与处理 56

第五节 常见病的体育疗法 60

第六章 运动竞赛 63

第一节 运动竞赛在人们生活中的地位 63

第二节 运动竞赛的组织和编排方法 66

第三节 运动竞赛的观赏 73

第二篇 大学体育的实践课 76

第七章 田径 76

第一节 短跑 76

第二节 中长跑 85

第三节 跳远 92

第四节 立定跳远 99

第五节 铅球 102

第六节 实心球 112

第八章 篮球与排球 118

第一节 篮球 118

第二节 排球 138

第九章 支撑跳跃与健美体操 153

第一节 支撑跳跃 153

第二节 健美体操 160

第十章 游泳 182

第一节 游泳的意义和作用 182

第二节 游泳的发展和分类 183

第三节 竞技游泳的基本技术和练习方法 184

第四节 竞技游泳的主要竞赛规则 198

第五节 游泳的卫生及安全知识 201

第三篇 大学体育的教与学 203

第十一章 体育课的教学 203

第一节 体育教学改革旨在全面提高全体学生的素质 203

第二节 关于体育教学的有关规定 210

第十二章 课余体育活动、训练和竞赛 215

第一节 课余活动生气勃勃，竞技水平不断发展 215

第二节 华东理工大学课余体育活动的有关规定 218

附录一、《大学生体育合格标准》各项评分表 222

附录二、《国家体育锻炼标准》评分表 226

附录三、一、二年级体育课成绩评分表 228