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易筋经

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电子书积分：9 积分如何计算积分？
作者：左茜颖编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
出版年份：2013
ISBN：9787564412784
页数：163 页

图书介绍：《易筋经》载：“易者，换也；筋者，筋脉也。易筋者，比喻之辞也，盖言去其原来羸弱无用之筋，而易以坚强有用之筋也，亦即言练习此功之后，可以变易其筋骨，而使坚强有用也。”本书介绍了气功健身易筋经和达摩养生易筋经，功法简洁，具有很好的养生健身功效，适宜社会大众练习。图书内容设计图文并茂、易学易练、实用性强。

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《易筋经》目录

标签：编著

第一章气功健身易筋经 1

一、韦驮一献杵 2

二、韦驮二献杵 6

三、韦驮三献杵 9

四、摘星换斗 14

五、倒拽九牛尾 20

六、出爪亮翅 29

七、九鬼拔马刀 34

八、三盘落地 42

九、青龙探爪 50

十、卧虎扑食 61

十一、打躬 69

十二、掉尾 75

十三、收势 80

第二章达摩养生易筋经 86

一、开功势 87

二、韦驮一献杵 90

三、韦驮二献杵 93

四、韦驮三献杵 95

五、摘星换斗 97

六、倒拽九牛尾 101

七、出爪亮翅 104

八、九鬼拔马刀 109

九、三盘落地 120

十、青龙探爪 129

十一、卧虎扑食 134

十二、打躬 140

十三、掉尾 145

十四、收功势 157

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