心育文库 31 健康心理学PDF电子书下载

第一章 健康心理学与健康 1

第一节 健康心理学概述 2

第二节 健康心理学的发展 7

第三节 健康的概念 15

第二章 心理健康理论 26

第一节 精神分析理论 27

第二节 行为主义理论 34

第三节 认知心理学理论 37

第四节 人本主义理论 43

第三章 压力与健康 52

第一节 压力与压力源 52

第二节 压力理论 57

第三节 压力对健康的影响 61

第四节 压力管理 66

第四章 情绪与健康 75

第一节 情绪概述 75

第二节 情绪对健康的影响 79

第三节 常见的情绪问题 82

第四节 情绪调节 93

第五章 人格与健康 98

第一节 人格概述 98

第二节 人格与疾病的关系 105

第三节 人格异常与心理治疗 107

第四节 塑造健康人格 116

第六章 人际关系与健康 121

第一节 人际关系对身心健康的影响 121

第二节 人际交往的理论与原则 125

第三节 人际交往中的问题与应对 131

第四节 人际交往能力培养 138

第七章 学习、生活与健康 143

第一节 学习与校园生活 144

第二节 学习心理问题与调适 149

第三节 校园生活中的健康问题与调适 159

第八章 婚姻、家庭与健康 164

第一节 婚姻和心理健康 164

第二节 家庭和心理健康 171

第三节 家庭关系问题与调适 178

第九章 心理障碍、心理咨询与治疗 189

第一节 正常心理与异常心理 189

第二节 常见的心理障碍 195

第三节 心理咨询与治疗 200

第十章 心理危机预防与干预 211

第一节 心理危机与危机干预概述 211

第二节 心理危机干预的技术及过程 217

第三节 自杀危机的预防与干预 226