羽毛球理论与实训PDF电子书下载

第一章 羽毛球基础知识 1

第一节 多元起源说与发展趋势 1

第二节 器材与场地 4

第三节 常用术语释义 13

第二章 基本击球技术 18

第一节 羽毛球技术特点 18

第二节 发球 19

第三节 接发球 23

第四节 击球技术 25

第五节 击球技术练习方法 51

第六节 多球练习 61

第七节 假动作 63

第三章 基本步法 69

第一节 步法概述 69

第二节 基本步法要领 73

第三节 基本步法练习方法 83

第四章 基本战术 90

第一节 战术概论 90

第二节 发球、接发球战术 105

第三节 进攻战术 116

第四节 防守战术 127

第五章 教学方法与实践 133

第一节 羽毛球教学方法概论 133

第二节 常用一般教学法 138

第三节 常用专项教学法 151

第四节 击球技术教学 163

第五节 步法、战术教学 170

第六章 羽毛球运动损伤与预防 177

第一节 运动常规监督 177

第二节 运动中生理反应及处置 182

第三节 常见运动损伤与处置 188

第四节 羽毛球运动常见损伤与处置 192

参考文献 199