大学生心理健康通识 第2版PDF电子书下载

第一课 发现伟大的自己 2

主题1自我意识——“我”来自哪里 2

主题2发现自己——谁创造了“我”的压力和困扰 9

主题3接纳自我——重建与自己的关系 16

第二课 自我成长训练营 25

主题1我是谁 25

主题2我爱我自己 31

主题3我的未来不是梦 38

第三课 学会学习 54

主题1让学习更容易——了解大学的学习特点 54

主题2让学习更轻松——解决学习中的心理问题 62

主题3让学习更有效——学会管理自已的时间 67

第四课 创造良好的人际关系 75

主题1人际交往的魅力——人际交往与你 75

主题2人际交往万花筒——构建你的人际网络 80

主题3人际交往的困境——发展你的人际关系 87

第五课 爱情花开 99

主题1性生理与性心理 99

主题2恋爱，你准备好了吗 108

主题3恋爱中的深入交往问题 113

第六课 心心相印训练营 130

主题1端正恋爱动机 130

主题2培养爱情情商 137

主题3提升爱的智慧 146

第七课 情绪管理与压力应对 156

主题1情绪与压力 156

主题2有效地管理情绪与应对压力 161

第八课 人格发展与心理健康 175

主题1人格与人格发展不良 175

主题2合理运用你的气质 183

主题3积极塑造你的人格 189

第九课 我的职业我做主 201

主题1理解职业生涯——未来为什么需要规划 201

主题2如何进行职业生涯规划——我的位置在哪里 206

主题3大学生职业生涯规划——怎么找到我的位置 224

第十课 求职训练营 239

主题1求职心态训练——突破自我 239

主题2求职情绪调适训练——展现真我 245

主题3求职实战技巧训练——秀出亮我 253

第十一课 热爱生命 271

主题1发现生命与了解生命 271

主题2认识生命与珍爱生命 279

主题3生命信仰与生命教育 286

参考文献 302