写给上班族的解忧心理学PDF电子书下载

第1章 瞬间振作忘记伤痛的解忧术 1

越想忘就越忘不了［“白熊实验”与精神创伤疗法］ 3

如何解决恐慌的情绪［趋避型控制的限制和危机处理方法］ 12

失恋夜，听“马赛曲”会比听“陈奕迅”更忧郁［利用“情绪不一致效应”重拾快乐］ 21

亲自买乐透，中奖概率更大吗［向抑郁症患者学习如何摆脱控制性幻觉］ 26

你有“贫穷妄想症”吗［降低压力强度的诀窍］ 33

第2章 头脑灵光 审时度势的解忧术 43

为何老板总是只会听到你讲他坏话［用鸡尾酒会效应甩掉对手］ 45

为什么在联谊会上结成的情侣多会以分手告终［用虚假记忆看人］ 53

“无风却起浪”的语言［吵架时的气话不能当真，因为这是“语言遮蔽”］ 60

为什么老二“善于处世”呢［事业上成功的人，都是学习模仿达人］ 67

三个臭皮匠，却没有诸葛亮的智慧［集体偷懒的可怕］ 74

第3章 成功与人交往不被他人控制的解忧术 83

培育人才很轻松，超简单的人心控制术［只给“甜枣”不打“巴掌”的调教才是上上策］ 85

人气牛郎悄悄使用的“偶尔不给甜枣”术［以间歇性强化的方式俘获人心］ 90

坐在能掌控全局的会议位置上［巧用斯汀泽效应的魔法分区术］ 96

自己的私事为何被陌生人「一语道破」［善用巴纳姆效应，就能成为算命师？］ 100

过气艺人重出江湖的秘诀［借由败犬效应来个大逆转］ 108

第4章 俘获人心调节自我的解忧术 115

用赞美的技巧，打造最强的人际关系［推开“乔哈里窗”的方法］ 117

婚外恋为何屡禁不止［让魅力倍增的逆反心理］ 125

为何无厘头艺人会这么有人气［Lady Gaga般的认知不协调］ 135

她不是美女，为何能让男性神魂颠倒［如果了解自我知觉理论，将会大受欢迎］ 140

结语 149

译者后记 153