定向运动PDF电子书下载

第1章 概述 1

第1节 定向运动的产生与发展 1

第2节 定向运动的分类及装备 4

第2章 定向运动地图与指北针 6

第1节 定向运动地图 6

第2节 地物符号 9

第3节 地貌符号 10

第4节 对照地图识别地貌 12

第5节 定向运动指北针 18

第3章 野外使用地图和指北针 21

第1节 实地标定地图 21

第2节 对照地形，明确站立点 24

第4章 定向越野技能 29

第1节 确定行进方向技术 29

第2节 确定行进路线技术 31

第3节 确定检查点技术 34

第4节 竞赛技术 37

第5章 定向越野教学与训练 41

第1节 定向运动教师的素质与职责 41

第2节 教学计划的制定 42

第3节 耐力素质在定向运动教学与训练中的意义 44

第4节 影响耐力素质的因素 46

第5节 耐力素质练习的方法、手段 49

第6节 发展耐力素质的注意事项 68

第6章 定向运动竞赛规则（试行） 71

第1节 总则 71

第2节 技术规则 74

第3节 裁判方法 81

第7章 定向越野器材 98

第1节 Chinahealth电子计时打卡系统 98

第2节 Chinahealth定向运动管理系统软件使用 105

第8章 定向越野比赛的组织 149

第1节 比赛前的组织 149

第2节 比赛阶段的组织 150

第9章 国际定向运动制图规范 156

第1节 总则 156

第2节 徒步定向运动制图规范 159

第3节 滑雪定向运动制图规范 182

第4节 山地自行车定向运动制图规范 186

第5节 专线定向运动制图规范 189

第6节 公园定向运动制图向导 191