大学生体育健康PDF电子书下载

第一章 体育选项课程概述 1

第一节 高校体育教学模式的发展历程 1

第二节 体育选项课的教学模式 5

第二章 体育选项课程的合理规划 7

第一节 理论课的教学重点 7

第二节 实践课的主要教学内容 8

第三节 重要教学内容的学练方法 10

第四节 课程考试方法 11

第三章 主要竞技类课程的教学与训练 14

第一节 篮球 14

第二节 排球 28

第三节 足球 38

第四节 网球 50

第五节 乒乓球 59

第六节 羽毛球 69

第七节 游泳 82

第八节 毽球 104

第九节 长拳 108

第四章 主要时尚健身类课程的教学与训练 116

第一节 健美操 116

第二节 瑜伽 135

第三节 太极拳 143

第四节 跆拳道 152

第五章 主要休闲娱乐类课程的教学与训练 159

第一节 拔河 159

第二节 保龄球 165

第三节 高尔夫球 170

第四节 轮滑 177

第五节 跳绳 184

附录 大学生体质健康评分表 188

参考文献 195