一个人的自在生活PDF电子书下载

第一章 大扫除能够带来幸福生活 2

房间的脏乱就是焦虑心情的写照 2

“整理型家务”和“创造型家务” 4

打造随时能够迎接朋友的房间 6

专栏 不擅长整理的人群 8

第二章 从丢弃废品开始吧 10

对生活方式进行全方位的大检查 10

一旦买了新东西，旧的就要淘汰——下定决心的法则 12

减少闲置物品的方法 14

“可能”多了就会制造出垃圾 16

如何扔东西？个人信息 18

制作“待定Box” 20

专栏 处理东西也可以赚钱 闲置物品整理法 22

第三章 保持房间的干净和整洁 24

各种各样的打扫工具 24

各式各样的洗涤用品 26

基本的打扫技巧 28

清除灰尘从上往下，清洗油渍要画圈擦拭 30

这样做就简单多了！速效打扫 32

出门前和睡觉前可以做“少许的整理” 34

“顺手打扫”和“同时打扫” 36

用“暂时的篮子”全部清扫 38

固定位置和自由位置 40

富有魅力的收纳方法 42

整理衣物的要点 44

包包的收纳法 46

床底的收纳空间 48

收纳鞋子之前，做一些简单的加工护理 50

利落收纳鞋子的小技巧 52

冰箱不是永久的储藏室 54

顺利地清洗餐具 56

粉色的污点是导致黑色霉菌的前卫军 58

将洗脸池清洗得干净透亮 60

简单的厕所清洁 62

热火朝天的大扫除步骤 64

专栏 明亮的灯光照亮明亮的生活 66

第四章 让生活变得更舒适的简单小妙招 68

“平时打扫”和“休息日打扫” 68

规定“整理的日子” 70

深呼吸清新的空气 72

一天一块小抹布 74

提高料理水平的布局方法 76

餐具柜中的“早饭装备”是什么？ 78

小强集体朝着屋外走 80

防止厨房中的生活垃圾散发臭味 82

没人的屋子中潮气的防治对策 84

防止结露的窍门 86

室内晾干衣物的窍门 88

清除特殊的污渍 90

些许的环保 92

专栏 钱包是心的房子 94

第五章 快乐生活的小点子 96

将房间布置成容易打扫的屋子 96

视野宽阔的房间设计 98

打造轻松舒适的房间 100

清爽凉快的生活 102

温暖地度过寒冬 104

享受季节感 106

能感受到春夏气息的房间 108

能够感受到秋冬气息的房间 110

在屋子里愉快地度过春夏秋冬 112

摆弄花花草草的乐趣 114

艺术装饰 116

芳香剂带来甜美生活 118